Не сравниваем его с другими детьми, не ругаем за то, что он сразу не умеет ходить и говорить. Мы всегда рядом, заботимся о нем и празднуем каждую его маленькую победу!
Ваш внутренний ребенок тоже нуждается в любви, заботе и принятии. Не за что-то, а просто потому, что он существует.
Хвалите себя каждый день. Поддерживайте. Не тогда, когда… без «но» и «если»… а прямо сейчас! И знайте: с вами точно все в порядке!
• Развивайте свое собственное мнение!
Для этого проведите эксперимент. Хотя бы один месяц, а еще лучше – полгода, вообще не спрашивайте мнения окружающих о себе.
Ни одного вопроса окружающим типа:
– Как я выгляжу?
– Это платье меня полнит или нет?
– Вам нравится моя прическа?
– Какие туфли лучше выбрать?
– Скажи честно, я красивая?
Прекрасная возможность на время развернуться к себе, чтобы понять, а что вам нравится или не нравится? Как вам хочется выглядеть? Какую одежду вы для себя выбираете?
У человека со здоровой самооценкой есть собственное мнение и четкое понимание собственных вкусов и пожеланий.
Если вы сомневаетесь, не знаете, как поступить в той или иной ситуации, задавайте себе два вопроса.
Как бы на моем месте поступил уверенный в себе человек?
А что бы я сделал, если бы себя любил?
Изучайте себя, опирайтесь на свои взгляды и предпочтения! И гордитесь собственным выбором!
• А если бы вы жили на необитаемом острове?
Когда вы переживаете за свою внешность или за то, как выглядит ваш партнер; сидите на диетах, корректируете лицо, используете много косметики… задайте себе вопрос: а если бы я жил на необитаемом острове, было бы мне так же важно стремиться к внешней идеальности, как я делаю это сейчас?
Этот вопрос полезно задавать себе для того, чтобы лучше понимать себя и свои действия: для кого на самом деле вы пытаетесь измениться, накраситься, нарядиться и исправить свою фигуру? Ради кого и ради чего? Чтобы вас заметили и похвалили? Чтобы о вас думали лучше, чем сейчас? Чтобы соответствовать каким-то идеалам и быть своим среди значимых вам людей?
Уверенные в себе люди в аксессуарах не нуждаются! Они никому и ничего не пытаются доказать! На первом месте у них комфорт и удобство!
Я давно сделала вывод: люди, которые нравятся себе и опираются на собственную оценку, – самые интересные и самые успешные. Как бы они ни выглядели, во что бы ни одевались, имеют ли они морщины или лишний вес – это абсолютно неважно! На тех, кто нравится сам себе, хочется равняться. Приятно слушать их, дружить с ними и создавать семьи, строить карьеру вместе и общаться обо всем на свете.
Другие люди оценивают нас ровно так, как мы сами себя оцениваем!