• Задумайтесь о своем окружении.
Этой теме я посвящу отдельную главу, здесь же хочу спросить: как вы чувствуете себя рядом с теми людьми, которые вас окружают? Довольны ли вы вашими встречами и разговорами?
• Пересмотрите свои подписки в социальных сетях.
На кого вы подписаны? Нет ли среди этих страниц таких, которые вгоняют вас в состояние тревоги и заставляют чувствовать себя неполноценным, некрасивым и неуспешным человеком? Это могут быть фитоняшки, звезды, миллионеры, блогеры, которые обсуждают, осуждают и высмеивают других.
Зачем вы подписаны на тех, кто вызывает у вас негативные чувства и эмоции?
Среди моих подписок в Инстаграме есть очень известные и состоятельные люди, но среди них нет ни одного, кто высмеивал бы своих подписчиков, позволял бы себе колкости в адрес женщин, детей или тех, кто зарабатывает меньше, чем он.
Я подписана только на тех, кто меня вдохновляет, поддерживает, заряжает приятными эмоциями, или на тех, у кого могу чему-то поучиться.
• Живите СВОЕЙ жизнью!
Именно своей! Не мешайте другим жить их яркую и интересную жизнь, тогда у вас будет еще больше сил, энергии и времени на то, чтобы создавать прекрасную и насыщенную Жизнь ВАШЕЙ Мечты.
• Мечтайте смелее!
И верьте в себя. У вас уже сейчас есть все, чтобы ваши настоящие желания стали исполняться!
Как воспитать ребенка с высокой самооценкой?
Вот важные правила, которые помогут воспитать ребенка со здоровой самооценкой.
• 100 % поддержка.
Что бы ни случилось, ребенок должен чувствовать, что он может на вас положиться. Избегайте фраз типа «ну ты сама виновата!»
• 100 % принятие.
Ребенок должен понимать, что ваша любовь к нему безусловна, то есть не зависит от его оценок в школе и поведения. Вы принимаете его любым! Исключайте такие фразы, как:
«Такая лентяйка мне не нужна!»
«Мне не нужен сын, который плачет!»
• Ноль обесценивания.
То, что для взрослых кажется мелочью, для ребенка может быть огромным и значимым. Относитесь серьезно и с уважением к его переживаниям.
Не произносите таких фраз, как:
«Ой, мне бы твои проблемы!»
«Нашел из-за чего переживать!»
• Выражать эмоции – нормально и естественно!
Для всех. Даже для мальчиков. Слезы, злость и раздражение – это то, что делает всех нас живыми людьми. Не говорите своим детям «мальчики не плачут» и «хорошие девочки не сердятся».
Это неправда!
• Убираем оценки.
Все, что делает ваш ребенок, – уникально, это его путь, его опыт.
Не оценивайте его успехи: «Ты плохо нарисовал».
И не сравнивайте с другими: «Наташа пишет в тысячу раз аккуратнее тебя!»
• Вообще не оцениваем внешность ребенка.