В ходе недавнего исследования, проведенного в Принстоне, ученые обнаружили, что в мозгу матерей, смотревших на фотографии своих детей, загоралась та же область, что и при представлении вреда, причиняемого другим. Собственные дети и жертвы насилия — две совершенно разные темы, но объединенные схожей неврологической реакцией. Это говорит о том, что сострадание — не просто переменчивая эмоция, а врожденная реакция, заложенная в нашем мозге. Иными словами, мы созданы для того, чтобы заботиться друг о друге через боль.
В аналогичном исследовании, проведенном в Университете Эмори, участникам давали возможность помочь кому-то, а их мозговая активность тем временем записывалась. Помощь задействовала участки мозга, отвечающие за удовольствие. Это замечательно: помощь другим приносит такую же радость, как и личное удовлетворение.
Не только мозг вознаграждает нас за сострадательное поведение, но и остальные части нашего тела. Например, когда мы чувствуем угрозу, наша автоматическая нервная система (АНС) включается, и частота сердечных сокращений и дыхания увеличивается, подготавливая к реакции «борьба или бегство». А что же тогда с состраданием? Оказывается, когда взрослые люди испытывают сострадание к другим, эмоция вызывает реальные физиологические изменения: частота сердечных сокращений снижается, что подготавливает нас не к «борьбе или бегству», а к схеме «подойди и успокой». Кроме того, заботливое поведение наполняет наш организм окситоцином — химической реакцией в организме, которая мотивирует нас быть еще более сострадательными.[70] Вот такая внутренняя награда за доброту.
Спасибо, что посетили мой курс неврологии.
Мы созданы для этого, ребята! Мы созданы любить друг друга!
Вот почему иногда мы превращаемся в ураган. Мы созданы, чтобы чувствовать эмоции друг друга, поэтому боль других вызывает в нас что-то первобытное. Но вместо того чтобы бросаться в бой, не имея информации, мы должны сначала все выяснить. Неважно, насколько вы пылаете страстью по поводу какого-либо вопроса, группы людей или потребности, кто-то другой уже находится на земле с большим количеством знаний, опыта и практик. Кто-то другой уже давно стал жертвой несправедливости. Кто-то другой имеет за плечами тяжелые жизненные уроки, мобилизованное сообщество и точное восприятие общей картины. Плохая помощь может быть хуже, чем отсутствие помощи вообще.
Лучшие защитники скромно относятся к обучению. Моя дорогая подруга Латаша Моррисон основала некоммерческую организацию под названием «Будь мостом» в качестве средства для расового исцеления в церкви и культуре. Ее работа помогает развивать видение и навыки для расового единства. Ее пространство заполнено белыми людьми, защищенными от затяжных последствий белого превосходства, укоренившегося в сознании и восприятии. Именно поэтому в своем большинстве они не знают о последствиях. Латаша разработала множество образовательных ресурсов, включая многорасовую частную группу в Facebook. Она создала правила для новых членов, которые тщательно модерируется, чтобы сохранить пространство безопасным: «Вы не имеете права публиковать посты или комментировать чужие в течение трех месяцев».