Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма (Хендриксон-Джек) - страница 26

Рисунок 3–2. Шейка матки во время фертильного окна

Именно от шейки матки зависит, попадет ли сперма сквозь эндоцервикальный канал в матку или нет. По этой причине шейку матки часто именуют биологической заслонкой, которая может быть открытой или закрытой, в зависимости от того, на какой стадии цикла вы находитесь^>6. Можно провести параллель с охранником на служебном посту: шейка матки решает, кто может пройти, а когда пора закрыть двери.

Проще говоря, вы фертильны, т. е. можете зачать ребенка, в те дни, когда видите у себя ЦС, и нефертильны, когда слизи нет (сухие дни). Во время фертильного окна шейка матки открыта и активно выделяет цервикальную слизь. Вы можете легко заметить ее (если начнете обращать на это внимание).

Вне фертильного окна шейка матки закрыта и заблокирована плотной желеобразной слизистой пробкой, которая не дает сперме попасть внутрь (смотрите рисунок 3–3).

Этот базовый принцип лежит в основе методов, позволяющих определить дни, когда вы можете забеременеть и когда это невозможно. Если вы планируете использовать знания о фертильности для предохранения от беременности, изучите более подробно главу 10, а пока достаточно запомнить следующее: дни, когда выделяется слизь, фертильные.

Рисунок 3–3. Шейка матки во время сухих (нефертильных) дней

Существуют три основных причины, по которым ЦС считается фертильной:

• это идеальная pH-среда для сперматозоидов;

• она позволяет сперме выжить в течение пяти дней перед овуляцией;

• она подготавливает сперму к оплодотворению ооцита (яйцеклетки).

На случай, если вы не знаете, я поясню: внутри влагалища есть невероятная экосистема различных микроорганизмов, которую называют вагинальным микробиомом^>7. Наиболее часто встречающиеся из этих микроорганизмов – группа бактерий под названием lactobacillus – лактобактерии (молочно-кислые бактерии)^>8. Эти бактерии усердно трудятся, чтобы поддерживать pH кислой среды влагалища в течение всего менструального цикла. Кислая среда защищает от бактериальных вагинозов, молочницы, инфекций, передающихся половым путем (ИППП), инфекций мочеиспускательного канала (уретрит) и других чужеродных «захватчиков», которые могут внести хаос внутри влагалища и матки^>9. Лактобактерии вырабатывают молочную кислоту, которая помогает поддерживать кислотный pH-баланс на отметке 3,5–4,9^>10.

Влагалище представляет собой кислую среду – настолько кислую, что сперматозоиды не могут жить внутри нее дольше нескольких часов, так как им нужен более высокий показатель pH и, соответственно, более щелочная среда.