Парням о важном. Все, что ты хотел знать о взрослении, изменениях тела, отношениях и многом другом (Гравел) - страница 40

По-настоящему хорошие друзья — это люди, которые любят тебя таким, какой ты есть, которые не принуждают тебя быть кем-то еще или делать вещи, от которых тебе некомфортно, с кем тебе весело и которые тоже считают тебя веселым. Можешь не верить, но нужно много работать, чтобы стать популярным и поддерживать свой имидж. В долгосрочной перспективе лучше направить энергию на поиск нескольких человек, с которыми у вас будет взаимная симпатия. Просто попробуй быть собой и откройся другим людям, и рано или поздно ты найдешь тех, с кем у тебя будут общие интересы и с кем тебе будет приятно проводить время.

Проблема. Возможно, ты иногда чувствуешь злость, становишься слишком чувствительным или грустным, хотя совершенно не понимаешь почему. Например, какие-то слова папы неожиданно вывели тебя из себя, хотя в другой раз ты не стал бы обращать на них внимания. Или, возможно, ребята из твоей компании — в том числе твои лучшие друзья — кажутся тебе полными придурками. В целом ты понимаешь, что реагируешь слишком остро, но осознанность никак не помогает.

Отчасти твое состояние связано с гормонами. Те же гормоны, которые отвечают за физические изменения тела, влияют и на твое эмоциональное состояние. Твоему телу нужно время, чтобы освоиться со всеми переменами; то же самое касается эмоций. Гормонам приходится искать баланс, и, пока они не пришли в равновесие, ты можешь переживать странные эмоциональные качели.

Что с этим делать. Ты не в силах особо повлиять на гормональные колебания, которые воздействуют на твое настроение, но у тебя есть возможность повлиять на то, как ты справляешься со своими переживаниями. Если ты чувствуешь, что слетаешь с катушек и срываешься на кого-то, грустишь или слишком близко что-то принимаешь к сердцу, спроси себя: всегда ли ты так реагируешь в схожих обстоятельствах? Если да, попытайся поговорить о своих чувствах с человеком, который тебя взбесил или обидел. Но если ты обычно не склонен так остро переживать, то спиши все на гормоны и наберись терпения. Эти чувства не будут одолевать тебя долго, и вскоре ты придешь в норму.