Сестра на повышенных тонах требует снять ее майку. «Она меня не любит и не уважает», – думаю я, хотя так могло проявляться ее плохое настроение, а не неприязнь лично ко мне.
Друг не предлагает встретиться, хотя мы оба оказались в другом городе. «Ему со мной невесело», – думаю я, хотя, скорее всего, ему просто было веселее в тот конкретный момент с новой девушкой.
Каждый раз, когда происходят ситуации, приносящие дискомфорт, они на том или ином уровне отсылают меня к этому страху – быть отвергнутой. И хочется поблагодарить трезвую жизнь за то, что я поняла, как это работает.
Потому что такие ситуации как по волшебству стали происходить все реже и реже. Точнее, я стала просто адекватнее на них смотреть. И концентрироваться на важном.
Удивительное открытие решило и еще одну загадку, которую я никак не могла разгадать. У меня вызывали сильную неприязнь люди, которые регулярно пили, плохо питались и так же выглядели. Я уже знала, что это ненормально, что нас бесит только то, что мы находим в себе, но я не понимала, как это работает, ведь я уже не пила и ухаживала за собой, я молодец, почему же живущие не по правилам продолжают вызывать отторжение? Почему мне хочется их оскорбить, накричать, продемонстрировать им их же никчемность?
Ключ к спокойствию лежал не только в том, чтобы научиться заботиться о себе. Но и в понимании и сострадании к тем, кто, как и я когда-то, пока не научился себя любить. А понимание и сострадание приходят тогда, как ты сам по-настоящему себя полюбишь. Не сделаешь внешние атрибуты мерилом собственной хорошести или нехорошести (питание, спорт или воздержание от алкоголя), а будешь любить себя и ухаживать за собой, даже если накануне съел ведро сосисок. Отрицая слабую часть себя, мы не можем полюбить собственную личность полностью.
И это уже намного интереснее самого первого моего открытия и исследования в начале 2019 года, когда ты вдруг понимаешь, что именно сейчас запиваешь.
Я перестала отрицать свою боль, я полюбила свой теннисный мячик. Но в мире, где царит позитивное мышление, как и культура обильных возлияний, сделать это было непросто.
Нам говорят:
«Ты можешь выбирать свое настроение».
«От тебя зависит, как относиться к обстоятельствам».
«Будущее состоит из твоих мыслей сегодня».
И в мире позитива становится стыдно ныть, плакать, расстраиваться «по пустякам». Страшно хандрить, когда думаешь, что создаешь себе будущее, слепленное из вселенской тоски. Неприятно пропускать и недоделывать, когда на душе тревожно и кошки уже не скребут, а преспокойно роют полноценную яму.