Искусство быть желанной. Секреты гейши (Ванахт) - страница 65
Практика выполняется в течение 15 минут. Затем прекращаете тряску и начинаете спокойно дышать. Можно сесть или лечь. Направьте внимание в матку, ощутите, что на ее уровне расцветает красивый цветок, на вдохе он закрывает лепестки, а на выдохе раскрывает. Вы начинаете дышать, как будто через пространство матки. Вдох – и цветок собирает лепестки, выдох – распускается.
Продолжаем практику расширения пространства матки. Ощутите движение воздуха через вагину, матку. Продолжайте держать глаза закрытыми.
Теперь направьте внимание в область сердца и почувствуйте, как в середине грудины, в самом центре сердечной чакры, распускается такой же прекрасный цветок. Начните дышать через этот цветок в центре груди: на вдохе цветок закрывает лепестки, на выдохе – открывает. Продолжайте практику и дышите через цветок в центре сердечной чакры.
А теперь направьте внимание к обоим цветкам и начните дышать одновременно цветком матки и цветком сердца, этими двумя зонами женской силы, синхронно. На вдохе цветки закрывают лепестки, на выдохе – раскрывают.
# ЦИТАТЫ ГЛАВЫ:
«Внутренняя правда у каждого человека своя, это субъективное понятие. Важно научиться уважать и принимать взгляды людей на мир».
«Многие проживают не свою жизнь, они воплощают мысли и мечты своего окружения. И, конечно же, такие люди очень несчастны, потому что игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание и глубинные потребности».
«Перемены – это возможности, они необходимы нам для того, чтобы двигаться дальше. Да, иногда они болезненны, заставляют нас ломать стереотипы и менять образ жизни, но мы приобретаем гораздо больше в результате этих перемен».
Глава 19
От инфантильной девочки к зрелой женщине
Женское очарование – на пятьдесят процентов иллюзия.
Вивьен Ли
Ко мне обратилась очаровательная Лика. 27 лет, внешность ангельская, белокурые локоны и большие голубые глаза, стройная фигура модельных параметров. Судя по ее словам, она с детства не знала забот, выросла в обеспеченной семье, привыкла к шопингу и курортам, светским вечеринкам и салонам красоты. Два года назад вышла замуж, переехала из Санкт-Петербурга в Москву, где мужу предложили хорошую должность. Лика искренне не понимает, почему что-то должно поменяться в ее образе жизни. Муж с трудом уговорил ее родить ребенка, малышу сейчас семь месяцев, но она уже отказалась кормить его грудью и хочет полностью передать в руки няни. Жалуется, что от детского плача у нее болит голова, она уже давно не встречалась с подругами, поэтому ей срочно нужна помощь.
Лика обратилась с таким запросом: