С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе (Примаченко) - страница 113

◯ не прекращает расти и развиваться, постоянно чему-то учится;

◯ оптимистичный, старается во всем найти хорошее;

◯ спонтанный, сегодня здесь – завтра там;

◯ справедливый;

◯ терпеливый;

◯ знает и умеет отстаивать свои права;

◯ влиятельный, обладает высоким статусом;

◯ открытый к экспериментам;

◯ набожный, верующий;

◯ надежный, ответственный (сказал – сделал);

◯ никогда не пасует перед трудностями;

◯ благодарный, умеет замечать и ценить хорошее;

◯ обладает хорошим чувством стиля;

◯ прогрессивный, человек будущего;

◯ аккуратный;

◯ честный;

◯ целостный;

◯ привлекательный внешне;

◯ обладает стратегическим мышлением, умеет думать на перспективу;

◯ волевой;

◯ страстный;

◯ мудрый;

◯ трудолюбивый;

◯ имеет отличное чувство юмора;

◯ обладает прекрасными организаторскими способностями;

◯ вежливый, тактичный, интеллигентный;

◯ может убедить кого угодно в чем угодно и что угодно кому угодно продать;

◯ чувствительный, обладает тонкой душевной организацией;

◯ щедрый.

Как вы себя чувствуете после выполнения упражнения? Изменилось ли что-нибудь в вашем отношении к партнеру? Захотелось подойти к нему, обнять и сказать: «Как хорошо, что ты у меня есть»? (Если да – обязательно сделайте это.)

Смысл: вспомнить, что вы цените в партнере, – и снова в него влюбиться. Как в тот день, когда вы впервые поняли, что вам по пути.

Основа этого упражнения – матрица решения проблем в отношениях. В ней вы найдете вопросы, через которые, как через сито, можно пропускать проблемные ситуации в паре, чтобы извлекать из них пользу и направлять конфликт в конструктивное русло.

Вполне вероятно, что вам удастся не только обнаружить истинную причину конфликта, но и найти способы экологично его разрешить.

Итак, сформулируйте для себя проблему, из-за которой вы с партнером ссоритесь, например: «Меня бесит, что родственники мужа вмешиваются в наши дела», – и пропустите ее через следующие вопросы.

Важный нюанс: вопросы вы задаете себе, а не партнеру (если это не оговорено отдельно).

Смысл: проанализировать проблему со всех сторон и, возможно, найти решение конфликта, которое устроит обе стороны.

Напишите список из 100 пунктов, что вы по-прежнему можете делать несмотря на то, что расстались с любимым человеком.

«Я по-прежнему могу…

…общаться с клиентами,

…составлять коммерческие предложения,

…делать бутерброды с авокадо,

…завтракать по субботам в кафе на углу,

…отвечать улыбкой на улыбку незнакомца в метро…»

Ничего не оценивайте как «неважное» или «ерундовое» – считается абсолютно все. Даже то, что вы по-прежнему можете чистить зубы, вызывать такси и выгуливать собаку.