Хочу хотеть! 12 простых шагов для тех, кто разучился мечтать (Лысенко) - страница 8

Очень часто мы буквально задавливаем свои желания еще на корню, так как встроенный критик говорит, что хотеть этого стыдно, например, или нецелесообразно, или глупо, или рано, или поздно, или недостойно и т.п.

А теперь ответьте, пожалуйста, на вопрос: Сколько процентов вашей жизни проходит под лейблом «НАДА», и как давно это продолжается?

Сомневаюсь, что вас порадовала получившаяся цифра. Но, поверьте, в этом нет ничего страшного и ситуацию легко можно изменить!

Итак, вначале давайте разберемся вот с чем.

На самом деле здесь все достаточно просто и прозаично. К такому поведению нас приучают с детства: сначала «НАДА» сделать уроки, помыть посуду, не перебивать аппетит… и только потом уже приступать к играм, увлечениям или вкусняшкам.

И это все вроде как совсем неплохо и даже правильно, но у такой привычки есть один большой минус – запас энергии в детстве значительно отличается от оного в зрелом возрасте.

Если быть точнее, то в детстве заполненность нашей жизни радостью, а потому и энергией – максимальна, а «долгами» (тем что нам «НАДА», или мы «ДОЛЖНЫ» сделать) – минимальна.

Так вот, если вы читаете эту книгу, то, скорее всего, у вас сейчас все наоборот: максимум долгов приправлен минимумом радости.

Справиться же с этой ситуацией вам помогут два простых упражнения.

Напишите состоящий из двух частей небольшой рассказ-фантазию.

В первой части ответьте на вопрос: Если бы я могла, то от каких своих ненавистных «НАДА» я отказалась бы в первую очередь?

А во второй – опишите то, какой бы стала ваша жизнь, если бы вы навсегда распрощались со всеми описанными выше «НАДА».

После того как закончите писать, закройте глаза и представьте, что вы уже живете этой чудесной свободной жизнью. А, открыв их, сделайте ее явью прямо сейчас!

Как? Просто начните потихоньку избавляться от описанных вами «ДОЛГОВ».

Здесь-то вам и сможет помочь мысленная визуализация. То есть при столкновении с очередным навязанным извне «НАДА» вам стоит мысленно представить, что вы:

1) Высмеиваете его;

2) Посылаете его на…;

3) Захлопываете перед его носом дверь;

4) Просто машете ему на прощание ручкой, разворачиваетесь к нему спиной и уходите;

Только представьте, сколько энергии у вас появится, как только вы перестанете «кормить» или пытаться заглушить этих «внутренних вредителей».

Обратите внимание, что у этого упражнения нет цели рассорить вас с ближним окружением. Которому первое время будет довольно трудно привыкнуть к тому, что вы им больше ничего не должны.

Поэтому я советую вам отнестись к их попыткам вернуть вас обратно в болото «