Что вы думаете о таком совместном обсуждении? Принимать решения и обсуждать идеи гибко — сложный навык, но, если потренироваться, все получится.
КАК ЖИТЬ И КАК ЛЮБИТЬ
Пары принимают массу сложных решений, которые нужно обсуждать. Я делю эти решения на две общие категории: как жить и как любить. Подумайте, какую пользу может принести разный выбор.
Как жить
Место: в какой стране, в городе или за городом?
(Активная жизнь или тишина и покой.)
Жить близко к семье или уехать как можно дальше?
(Общение или свобода.)
Жить близко к тому месту, где мы выросли, или в совершенно новом для обоих месте?
(Безопасность или новизна.)
Пустить корни или путешествовать?
(Комфорт или приключения.)
Жить вместе или раздельно?
(Единение или независимость.)
В доме или квартире, снимать или купить?
(Свобода или ответственность.)
Как проводить выходные / вечера / нерабочее время?
(Развлечения или отдых.)
Как воспитывать детей, какой метод выбрать?
(Дисциплина или гибкость.)
Как тратить деньги?
(Организованно или спонтанно.)
Как работать, в какой профессии, на какой должности?
(Надежность или амбициозность.)
Как любить
Как проявлять благодарность и уважение друг к другу?
(Умение ценить.)
Как заботиться друг о друге?
(Забота.)
Как общаться и учитывать потребности друг друга?
(Работа в команде.)
Как проявлять и принимать любовь и физическое влечение?
(Любовь.)
Как восстановить отношения, как прощать и мириться?
(Сопереживание.)
Как проявлять и принимать поддержку в тяжелый период?
(Поддержка.)
Как праздновать победы и приятные моменты?
(Радость.)
Как инициировать секс и сохранить физическую близость?
(Интим.)
ЧТО ЗНАЧИТ ЖИТЬ И ЛЮБИТЬ «ПРАВИЛЬНО»
Если это не вредит ни одному из партнеров и вы провели четкие границы, то жить и любить можно так, как вам заблагорассудится. Независимо от характера отношений — моногамия, полиамория, открытые отношения или отношения, когда партнеры сходятся и расходятся, делая небольшие перерывы, — важно принимать решения о жизни и любви с сопереживанием и с учетом потребностей всех сторон.
УПРАЖНЕНИЕ
ПРИНИМАЕМ ВАЖНОЕ РЕШЕНИЕ КАК КОМАНДА — С СОПЕРЕЖИВАНИЕМ
Вместе выберите одну область из списка решений о том, как жить и любить.
1. Начните с «разогрева» по отдельности, задействовав инструменты из вашего арсенала сопереживания, и настройтесь на то, чтобы слушать друг друга. Пять минут успокаивающего дыхания или визуализации безопасного места утихомирят ваши тело и разум и подготовят для непростого обсуждения, которое вам предстоит.
2. Настройтесь на свое сопереживающее «я», прежде чем приступить к обсуждению, чтобы сбалансировать свои нужды и нужды партнера.