Бывает, что один из партнеров хочет заниматься сексом чаще, чем другой, и то, что у них разная интенсивность желаний, тоже норма. Нужно проявить принятие и навыки сопереживающего общения в связи с подобной разницей темпераментов: человек не виноват, что у него нет таких бурных желаний, как у партнера, и это не значит, что он ущербный. Опрос Natsal показал, что и мужчины, и женщины часто теряют интерес к сексу (34 % женщин и 15 % мужчин), а сексуальные трудности испытывают 51 % женщин и 42 % мужчин в возрасте 18–80 лет[40]. Если вы столкнулись с сексуальными проблемами, обратитесь за консультацией к врачу, и он порекомендует вам специализированную психосексуальную клинику.
Если отсутствие желания — столь частое явление, а трудности сексуального характера переживают так много пар, пора нам серьезно поговорить о сексе.
Поговорим о сексе с сопереживанием
Зачем нам говорить о сексе? Если вы не интересуетесь сексом и это не вредит вашим отношениям с партнером, зачем поднимать эту тему?
Хороший секс (его качество, а не количество) связан с краткосрочным положительным влиянием на настроение, а также долгосрочным положительным влиянием на удовлетворенность отношениями и стабильность пары. Согласно доктору Гурни, разговоры о сексе намного точнее прогнозируют продолжительное сексуальное удовлетворение в отношениях, чем другие факторы (как часто вы занимаетесь сексом, как часто вы испытываете оргазм, сколько удовольствия вам приносит секс, какие у вас предпочтения).
Говорить о сексе — это то же самое, что говорить о жизни и любви или о своих ценностях. Возможно, вы отвыкли или никогда не вели подобные разговоры, если раньше у вас не было проблем с сексом, но теперь он уже не приносит удовлетворения. Лучше действовать на опережение, чтобы потом не сидеть у разбитого корыта, так что при каждой возможности затрагивайте тему секса — просто чтобы убедиться, что все хорошо, или отметить, как высоко вы цените своего партнера, вместо того чтобы поднимать эту тему только тогда, когда возникают проблемы. Если вы чего-то хотите, ради этого стоит и потрудиться, так что без совместных усилий ваша сексуальная жизнь не улучшится. Используйте навыки сопереживающего общения, чтобы обсудить различия в предпочтениях и с сопереживанием отнестись ко всему, в чем вы не сходитесь.
Учитывая эти препятствия к физической близости и общество, которое все больше поощряет физическую разобщенность, как найти место для желания? Как создать возможности для удовольствия в мире, помешанном на достижениях? Как сосредоточиться на качестве, а не количестве секса и перестать сравнивать себя с другими? И как отказаться от быстрых решений проблем, которые требуют особых усилий? Ваши эмоциональные системы угрозы, стимула и успокоения проявляются и в спальне, а не только в других сферах жизни.