Желание как движущая сила
Желать означает хотеть или стремиться, нуждаться, жаждать. Вы можете желать чего-либо, но вы также можете быть желанными. Если ваш партнер не испытывает к вам желания, вы не чувствуете себя нужными и привлекательными. Неудивительно, что столько пар переживает из-за того, что в их отношениях пропало желание; как будто их отвергают, игнорируют. Чтобы с сопереживанием понять отсутствие желания, нужно проверить, какая система активирована у вас — угроза, стимул, утешение или комбинация всех трех.
В рамках терапии сопереживания мы связываем желание с системой стимулов. Желание можно разделить на две части: стремление и потребление. Первая часть — мотивация добиваться того, что воодушевляет и приносит удовольствие. Вы чувствуете радость и возбуждение, когда хотите близости с партнером или когда видите сексуального человека и хотите быть с ним. Вторая часть — когда вы получаете желаемое и наслаждаетесь им, в этот момент целиком отдаваясь процессу.
Насколько это актуально для ваших отношений?
Вы хотите интимной близости друг с другом?
Во время интимной близости вы испытываете удовольствие и полностью отдаетесь процессу или же отвлекаетесь на другие вещи?
Итак, что же стоит на пути желания?
Угроза блокирует желание
Когда мы обнажены, все недостатки нашего тела становятся очевидны; снимая одежду перед человеком и вступая с ним в интимную связь, вы будто снимаете с себя защиту и оказываетесь очень уязвимыми. Животные не попадают в такую ловушку, когда спариваются, поскольку следуют своим инстинктам. Мы, напротив, сильно подвержены самокритике.
Если появляются негативные мысли и чувства, когда вы думаете о физической близости с партнером, значит, активируется система угрозы, и она мешает вам включить систему стимулов. Вам больше не хочется обниматься и заниматься сексом; настроение упущено. Возможно, вы даже не осознаете этого, но это может быть связано с самокритическими мыслями, стыдом или стрессом.
Вот некоторые причины, по которым пары попадают в зону угрозы:
• вам не нравится ваша внешность, вы считаете себя несовершенными и непривлекательными;
• вы испытываете давление, как будто от вас требуется быть идеальным любовником / любовницей, всегда достигать оргазма;
• страх, что вас бросят; страх близости или страх пострадать, нет ощущения безопасности;
• вы отвлекаетесь, думаете о том, что надо сделать по дому, на работе, о детях и жизненных стрессорах;
• вы испытываете стыд, не позволяете себе насладиться близостью или вам неловко за то, что вам нравится конкретный вид секса;