Напротив, партнер, который один отвечает за финансовое благополучие семьи, чувствует колоссальное давление и рискует довести себя до перегорания под тяжестью такой ответственности, а также раздражается, что невозможно выспаться, а утром надо рано вставать на работу. Забота о детях — это тоже работа, и обоим родителям нужен полноценный сон.
На раннем этапе родительства обычно ни один партнер не выигрывает; обоим тяжело нести груз новых обязанностей, но проявляется это по-разному. Иногда очень сложно объяснить, что нужно каждому из нас в новой для себя роли.
Игра «кто больше делает»
Родители часто впадают в соревновательное мышление: кто чаще встает к малышу по ночам, кто зарабатывает больше денег, кто поменял больше подгузников, кто чаще возит детей в школу, кто помогает с домашними заданиями, кто чаще ходит на тренировки по плаванию и так далее. Это мешает вам разглядеть, что ваш партнер действительно делает; сложно проявлять сопереживание и уважение, когда мы соперничаем друг с другом.
Если в ваших отношениях существует дисбаланс, вам нужно выслушать друг друга, проявив сопереживание, и решить проблему неравномерного распределения обязанностей с помощью навыков обсуждения и принятия решений. Чтобы вам было легче разделить психологическую нагрузку, рекомендую книгу Евы Родски «Честная игра»>{24},[43]. Сложно ценить друг друга, если вы загружены выше крыши, однако вполне нормально испытывать смешанные эмоции по отношению к партнеру.
Взрыв из прошлого
Немногие этапы в отношениях пары требуют навыков переговоров больше, чем родительство. Как воспитывать детей — так же, как воспитывали вас, или вы хотите поступать по-другому? С помощью личностного пазла подумайте, как прошлый опыт влияет на вас. Возможно, ваши родители часто ругались, плохо относились друг к другу или развелись; или они не расстались, хотя могли бы стать лучшими родителями, если бы жили врозь. Вы не можете контролировать, как вас воспитывали, но вы способны не повторять эти паттерны. Онлайн-курс клинического психолога Эммы Сванберг «Разрушаем шаблоны»[44] поможет вам в этом, а также рекомендую книгу Филиппы Перри «Как жаль, что мои родители об этом не знали»>{25},[45].
Курс выживания для родителей
Эти практические советы помогут снизить риск влияния первых лет родительства на последующие отношения пары.
• Еженедельно обсуждайте с партнером, как у вас дела, спрашивайте о нуждах и желаниях партнера на этой неделе. Постарайтесь строить планы и обсуждать свои потребности вместе как команда.
• Изучите вопрос психологической нагрузки и эмоционального труда, чтобы понять социальное давление на женщин, связанное с заботой о детях и домашними обязанностями. Если вы не хотите, чтобы ваши дочери считали себя хуже мужчин, а ваши сыновья считали себя лучше женщин, постарайтесь сбалансировать нагрузку и подать правильный пример детям, дабы помочь им усвоить ценности, которых вы хотите, чтобы они придерживались. Дети делают то, что делаем мы, а не то, что мы говорим им делать.