Любовь живет вечно. Как преодолевать сложности и сохранять близость в длительных отношениях (Томас) - страница 66

Это приводит нас к концепции пользы: насколько нам полезно то или иное поведение. Возможно, вы держите людей на расстоянии, чтобы они не причиняли вам боль, но в итоге вам сложно добиться близости с партнером, вы упускаете возможность испытать настоящую любовь, и вам одиноко. Возможно, ваш партнер даже уйдет от вас, если вы не сможете впустить его в свою жизнь, и тогда ваш страх остаться в одиночестве подтвердится, и внутренний голос скажет: «Я же предупреждал, не надо было снимать доспехи!»

С вами случалось такое: на вас обрушивалось именно то, что вы пытались предотвратить? Посмотрим, как это проявляется на практике, на примере конкретной пары; назовем их Сьюзен и Грэм.

Его мать была алкоголичкой, а отца почти никогда не было рядом.

Его хвалили, когда он заботился о младших братьях / сестрах, но не уделяли внимания, когда ему было больно, страшно или грустно.

Он плохо учился в школе, его унижали одноклассники, его исключили из школы. Он рано стал встречаться с девушками, у него было множество непродолжительных связей.

Я не могу полагаться на других людей.

Я должен заботиться о них.

Я никчемный.

Я недостоин любви.

Если я проявлю негативные эмоции, люди отвергнут меня.

Меня бросят одного.

Лучше иметь исключительно непродолжительные отношения и обрывать их, как только они становятся серьезными; уходить от человека, прежде чем он бросит меня (чтобы избежать отвержения).

Пить, чтобы подавить свои чувства. Заботиться о других даже в ущерб себе.

Я так и не узнаю, что меня можно любить.

У меня никогда не будет значимых отношений; мне одиноко.

У меня алкогольная зависимость, и это еще больше отталкивает партнеров. Я все еще чувствую себя нелюбимым.

Росла с двумя любящими родителями и старшим братом.

Родители много работали, но помогали ей с домашней работой и школьными спектаклями. Хвалили за успехи в учебе.

Поступила в Оксфорд, была отличницей. Поздно стала ходить на свидания, потому что много времени уделяла учебе, но после университета у нее появился молодой человек. Не сразу нашла работу.

Любовь существует, но она зависит от моих успехов.

Я должна многого достичь, чтобы меня уважали.

Другие люди лучше меня.

Если я буду критиковать себя, другие не будут этого делать.

Если я ошибусь, меня осудят.

Страх неудачи.

Всегда и во всем стараюсь быть лучшей.

Задерживаюсь на работе допоздна, чтобы доказать свою компетентность.