4. Что происходит, когда проявляется ваша темная сторона?
Обратите внимание, что происходит, когда вы ведете себя вразрез со своими лучшими качествами? Что происходит, когда ваш партнер проявляет качества, противоположные тем, которые вы в нем любите? Качества, которые вам не нравятся в себе, пересекаются с качествами, которые вам не нравятся в вашем партнере?
Вы в ваш самый ужасный день — гоблин
Вспомните случай, когда вы вели себя со своим партнером отвратительно (все мы через это проходили), и подумайте, какая сторона вашей личности тогда правила бал. Наверняка не сопереживающее «я», то есть не вы «в свой лучший день». Нет, думаю, это были вы «в свой самый ужасный день». Когда на работе не заладилось, когда вы не выспались, когда дети довели вас до нервного срыва, когда свекровь разнесла в пух и прах ваши кулинарные способности и вам пришел чудовищный счет за ремонт автомобиля.
Ваше сопереживающее «я» так далеко, что до него не докричаться. Представьте, что ваш партнер пришел с работы уставший и немного раздраженный, а вы сейчас в худшем своем состоянии. Нетерпеливая, эгоистичная, высокомерная версия вашей личности сидит на диване, словно гоблин-скандалист, и только ждет повода, чтобы броситься в драку. Вас так и тянет затеять ссору. Гоблин доволен, только когда победа на его стороне, его мотивирует соперничество, а не сопереживание. У вас бывало такое гоблинское настроение?
Когда вы в худшей форме, когда вместо вас вылезает этот мерзкий гоблин, что можно сделать, чтобы соответствовать своим ценностям и быть таким партнером, каким вы хотели бы быть?
Обсудите это со своим партнером и подумайте, что происходит, когда у него выдаются такие гоблинские моменты. Что вы можете сделать, чтобы позволить вашему партнеру иногда проявлять свою худшую сторону, не принимая это близко к сердцу, не разрушая любовь и связь между вами? Как отказаться от критики и с заботой и нежностью призвать себя и вашего партнера к ответственности, когда вы позволяете этому гоблину хозяйничать в вашей жизни?
Критика — это армия термитов, пожирающих ваш дом
Когда вы сурово ругаете своего партнера за что-то, вы чувствуете, что контролируете ситуацию, и думаете, что это эффективно. Поскольку вы получаете свою награду в виде согласия партнера, вам начинает казаться, что все в порядке: ваш партнер вроде бы не возражает против такого тона и делает то, что вы требуете. Но что он чувствует на самом деле? Ваше стремление контролировать и принуждать наталкивается на подчинение и избегание? Возможно, он перестанет делиться с вами своими проблемами и показывать уязвимость. Следовательно, связь между вами ослабеет, и вы отдалитесь друг от друга. Или же он изо всех сил будет пытаться угождать вам, казаться безупречным, лишь бы избежать критики. Здесь в игру вступит