10 Ошибок интимной жизни (Чолак) - страница 22

В основной своей массе – из детства. Есть врожденные комплексы, которые человек должен перерасти и повзрослеть, такие как Эдипов комплекс и комплекс неполноценности. Но многие в них застревают и несут во взрослую жизнь.

Самые распространенные комплексы – из воспитания и среды, в которой растет ребенок. Если от ребенка требуют постоянных достижений, то так формируется комплекс отличника. Если в семье неблагоприятная атмосфера (например, один из родителей или оба зависимы от алкоголя), то у ребенка формируется комплекс героя или спасателя. Если ребенка постоянно критикуют и наказывают – так формируется комплекс неполноценности. Это достаточно поверхностные и очевидные примеры, но в процессе психотерапии часто возникают более глубокие причины. Например, родители принимали только хорошее поведение и строго наказывали за непослушание. Из таких "хороших" мальчиков и девочек вырастают "хорошие" мужчины и женщины, которые сидят на нелюбимой работе и в отношениях с нелюбимым человеком. Ведь выйти из них значит поступить "неправильно", а значит, за это последует наказание, – как в детстве. Конец цитаты. Такую версию предлагает нам украинский портал tsn . Так же сайт предлагает нам к рассмотрению виды комплексов. Условно их можно разделить на несколько типов:

1. Физические – связанные с некими особенностями внешности – голосом, весом, ростом, размером неких частей тела. Часто возникают под давлением социума или среды общения.

Возрастные – обеспокоенность проблемами, связанными с возрастом – морщины, болезни, внешний вид, способности. Тесно связаны с физическими комплексами и психологическими – слишком молодо выгляжу, слишком стар\стара для чего-то, неопытна, ненадежна. Возникают из-за неприятия своего возраста, неразрешенных вовремя личностных кризисов.

2. Психологические – связанные с психологическими особенностями человека. Комплекс вины, комплекс героя, комплекс отличника, комплекс неполноценности и комплекс власти – у всех у них один корень – человек не любит себя, зависим от чужого мнения. Каждый из этих комплексов рассматривается отдельно и успешно исцеляется в процессе психотерапии.

3. Социальные – связанные с местом в обществе, образованием, успешностью, обеспеченностью. Часто ограничивают человека, потому что он приписывает себя к какой-то дискриминантной или угнетаемой группе, кого-то ставит выше, кого-то ниже – "вот мы бедные, а они богатые", "они депутаты, им все можно, а я не могу", "они интеллигенты, а я из села", "я вожу автомобиль класса "люкс" и не могу позволить себе проехаться в метро". Конец цитаты. Как понимаете , комплексов в нашей жизни в изобилии , и я предлагаю разобраться подробнее чем это грозит , и как с этим бороться ? Об отрицательном влиянии комплексов люди впепвые задумываются как правило ещё в юности , спросите себя , сколько раз вы отказывались от знакомства с интересным вам человеком , ввиду своей закомплексованности ? У многих такие случаи бывали достаточно часто. Вы повзрослели , наконец то нашли спутника жизни , у вас всё замечательно на личном , но пришло это как правило не благодаря работы над собой и своими комплексами , а вопреки её отсутствия , а те самые комплексы как были , так и остались при вас , и кажется , что они уже вас больше не потревожат , но стоит вам задуматься о предстоящем сексе, как вы достаёте эти комплексы , выглядывающие из вашего подсознания , ожидающие своего выхода , чтобы вновь оказать вам медвежью услугу. – << У вас тут бока появились сеньора , не благодарите.. >> , и весь половой акт вы думаете о чём угодно , только не об удовольствии , и так работает человнческое подсознание , что вы всегда получаете не то , чего следует ожидать , а то , на чём концентрируетесь. В следствии этого, ваши комплексы напрямую вллияют на вашу возможность получать удовольствие от секса , вызывая у вас мнимую аноргазмию. Мнимая аноргазмия , насколько вы помните , это явление , при котором физиологически здоровая женщина , не может испытать оргазм по психическим причинам. Почему так происходит ? Для того чтобы это понять , необходимо хотя бы поверхностно представлять что такое оргазм . Любые сигналы которые посылает мозг нашему телу , представляют собой некие электрические импульсы. Оргазм представляет собой нечто подобное , возникая неким импульсом в области мозга , он передаёт этот импульс к половым органам и в результате вы чувствуете приятную сексуальную разрядку , то есть непосредственно оргазм. Однако я не согласен с учёным насчёт того что данная схема работает только в одну сторону , от мозга к половым органам , но это уже совсем другая история. Тем не менее , мыслительные процессы во время полового акта , берущие свои истоки в ваших комплексах , мешают процессам возбуждения , и отрицательно влияют не только на возможность достижения вами оргазма , но и получения удовольствия в принципе . Это и есть мнимая анаргозмия. Таким образом ваши комплексы отрицательным образом влияют на вашу интимную жизнь , и это их проявление , представляет собой главенствующий минус. Помимо этого существуют менее выраженные формы влияния , но в своей совокупности оставляющие вашей интимной жизни желать лучшего , поэтому предлагаю рассмотреть их подробнее. Можно было начать с того , что закомплексованность вовсе могла стать причиной , по которой вы прозевали бы свою судьбу , но исходя из того , что вам навряд ли была бы интересна моя книга , если вы не состоите в отношениях , я вас поздравляю , вы сделали первый шаг. Но как я уже говорил ранее , отношения это процесс , который к тому же представляет собой ежедневный труд , и ваша закомплексованность может влиять на ваши отношения не только в самом начале. Одной из самых частых ошибок , в частности со стороны женской половины , являются регулярные жалобы на себя. Особенно это присуще женщинам , однако встречается заниженная самооценка и у мужчин . Своими жалобами вы только усугубляете ситуацию , даже если они оправданны. Чаще всего люди жалуются на фигуру и красоту лица . По части фигуры , я даже включил в курс сексуального мастерства роль спорта в интимной жизни. Впрочем на сегодняшний день существует масса способов поддерживать себя в форме. Прежде всего вы должны понимать разницу между тем сколько вы весите , и как вы выглядите в своём весе. Во мне самом 54 килограмма живого веса , что для мужчины чрезмерно мало , но при этом у меня спортивное тело. Вы должны понимать что не вес формирует вашу фигуру , а масса. Почему я советую заняться спортом а не изнурять себя диетами? Потому что диеты не всегда приносят тех же результатов что и фитнес . Простая орифметика : один килограмм жира занимает в четыре раза больше пространства, чем мышечная ткань.  То есть дело вовсе не в весе а в объёме. Если вы не страдаете ожирением , то фитнес лучшая инициатива , которая вам доступна. И тут есть маленькая хитрость. Многие используют бег , для того чтобы сбросить жир , но чем вам тяжелее передвигаться , тем менее эффективной будет такая треннировка , при этом так же необходимо учитывать кардиоподготовку , не каждый человек рржден чтобы бегать. Именно поэтому фитнес эффективнее бега. Так же необходимо поддерживать диету , что многие делают неправильно. Полезть в интернет за советами – идея не самая лучшая , вам необходимо проконсультироваться со специалистами диетологами , которые изучат ваш организм , и на основании собранных данных предложат вам что то действительно действенное. Ну а если вы ждёте от меня совета , как от спортсмена , на моей практике , самое эффективное что мне приходилось делать , и от чего можно похудеть это бокс . Конечно же я не говорю что вы должны отправиться приником на ринг , достаточно повесить боксерскую грушу в любом спортивном комплексе и отрываться , к тому же это куда интереснее бега. Но что там по поводу потерь веса? Давайте сравним. Если вы весите 80 кг , то при беге 3км в час , вы потратите 192 колории. Вы можете сами проверить эти данные на fitnavigator.ru. А теперь что касается бокса : за тот же час вы потратите 630 колорий , оставаясь при этом на одном и том же месте. То есть в три раза эффективнее. То есть проблема людей решающих заняться фитнесом в том , что они даже не отдают себе отчёт что они собственно делают , но при этом ждут какого то результата . Для того чтобы заниматься чем либо эффективно , будь то фитнес , будь то что то другое , необходимо изучить подробнее этот род занятий. Впервые я задумался о том , что сжигает больше колорий совершенно случайным образом , я искал варианты для кардиотреннировок , для которых не нужно было бы искать обширные территории , так я стал заниматься боксом , и ещё тогда заметил насколько он эффективен в сгонке веса. Мне это было не нужно , я до сих пор об этом жалею , потому как и без того весил 59 килограмм , но мне удалось согнать 6 килограмм за неделю , треннируясь по часу в день. Когда я заметил что начал худеть , чего я ни в коем случае не хотел , я встал на весы и понял , сколько потерял веса. Я до сих пор об этом жалею , потому что не могу набрать свой же природный вес . Но тем не менее , мой опыт может кому то помочь . Но как я уже говорил , к каждому занятию необходимо подходить индивидуально , и скорее всего эффективнее будет консультироваться со специалистами. Вы должны уяснить для себя самое главное , что для достижения любой цели , необходим грамотный план , от этого зависит эффективность каждого вашего шага. И если вы будете действовать грамотно , то вполне добьетесь любой поставленной цели . Вот такая у нас выдалась минутка мотивации. В общем мой посыл , думаю понятен : не жалуйтесь на себя – а работайте над собой. И никогда не срывайте ваши жалобы на партнёра , который любит вас таким(ой) какие вы есть. Это самое худшее что вы можете сделать. Срывать свои комплексы на партнёре означает – не уввжать его предпочтения. Ваши отношения должны строиться на взаимоподдержке , но поддержка работает не так. Я уже писал в рамках десяти секретах счастливой интимной жизни как она должна проявляться , а так же отметил , что любящий человек не станет критиковать , а поддержит. Что такое поддержка? Настоящая поддержка заключается в соучастии . Вы должны бороться с комплексами вместе а не порознь , ведь на то и существуют отношения , чтобы поддерживать друг друга всегда и во всём . Как комплексы влияют на интимную жизнь? Напрямую. О каком разнообразии может идти речь , если вы стестняетесь даже включить свет во время секса? Вы должны для себя уяснить , что постель нужна для того чтобы в ней спать , отдыхать , и получать удовольствие , а не для самокритики. Для самокритики существует лишь одно место – кабинет личного психолога. Во всем остальном она лишь усугубляет ситуацию. Вы нервируете партнёра , становитесь зажатыми , перестаёте получать удовольствие , и испытывать оргазмы. Как вы понимаете , лучше от этого секс не становится. Поэтому с комплексами необходимо бороться , и лучше всего , делать это вместе , ведь всё получается гораздо лучше – с поддержкой любимого человека.