Это упражнение приводит многих людей к такому открытию: да, эти попытки улучшить самочувствие помогали, но ненадолго. Их действие прекращается потому, что в самих наших стратегиях изначально заложено противоречие. Мы пытаемся удержать ускользающие удовольствия и избежать дискомфорта в мире, где всё постоянно меняется. Наши стратегии обретения счастья и защищённости крайне ненадёжны и не согласуются с суровой реальностью жизни.
Существует учение Будды о восьми мирских дхармах, или заботах, описывающее это затруднительное положение. Учение указывает на наши главные жизненные интересы — что нами движет, на что мы надеемся, чего боимся. Указывает, как мы постоянно пытаемся избежать неопределённости, изначально присущей нашему положению, как постоянно пытаемся обрести твёрдую почву под ногами. Восемь мирских дхарм представлены четырьмя парами противоположностей: удовольствие и боль, обретение и потеря, слава и позор, похвала и порицание.
Удовольствие и боль руководят нашими действиями постоянно. Всё просто: мы хотим удовольствия и не хотим боли. Наша привязанность очень сильна и очень глубока в обоих случаях. У нас всё внутри сжимается, когда мы попадаемся на этот крючок: и когда жаждем чего-то, поглощённые желанием и потребностью, и когда, напротив, испытываем отвращение и пытаемся что-то оттолкнуть.
Можно всю жизнь гоняться за удовольствием и бегать от боли, никогда не пребывая в основополагающем чувстве неудовлетворённости. Но в какой-то момент, возможно, нас осенит, что лучше быть свободными, чем бегать от дискомфорта, лучше продолжительное счастье, чем погоня за временными удовольствиями и временное облегчение.
Наша привязанность к обретению и потере тоже обрекает нас на эти крысиные бега по кругу. Поэтому мы направляем свет бдительности на нашу шенпа, на то, чем владеем или хотим завладеть, а также на нашу не менее сильную разновидность шенпа — чего мы не хотим или боимся потерять. Например, деньги, которые у нас есть, и деньги, которых у нас нет, заботят людей по всему миру — и богатых, и бедных, и всех, кто находится между ними.
Недавно я познакомилась с женщиной, на которую внезапно свалилось наследство в размере 500 000 долларов. Естественно, она пребывала в эйфории. Она вложила деньги и радостно наблюдала, как сумма растёт, пока на бирже не случился обвал и она не потеряла всё так же внезапно, как и получила. Через два месяца глубокой депрессии (она сказала, что была почти без сознания, не могла ни есть, ни спать) на неё снизошло откровение. Её осенило, что в материальном смысле она всегда была вполне обеспечена. И до того, как она сорвала этот джек-пот, и после его потери. Она сделала открытие, что в основе своей всё хорошо, независимо от обретения и потери, и была счастлива об этом сообщить.