Вот как выглядел список Тэсуко: ее мать и сестра – НК, ее отец – РК, ее подруга Дженни – ПК и ее молодой человек Акиро – ВК. Чтобы помочь Тэсуко войти в “зону”, Стэн в качестве первого шага в этом направлении попросил ее рассказать о себе, о своей жизни в Японии, о своей новой жизни в качестве участницы Олимпийской сборной, о своих тренировках, а также о своих отношениях. На протяжении ее рассказа он вставлял вопросы по поводу ее чувств: “Что ты чувствуешь, когда твоя сестра смотрит соревнования, и ты пробежала действительно хорошо?” “Что ты чувствуешь, когда Дженни смотрит соревнования, и ты пробежала действительно хорошо?”
Стэн заметил, что всякий раз, когда Тэсуко говорит о своей семье, которая ею так гордится, ее спина выпрямляется, темно-карие глаза сверкают, а на лице появляется легкая уверенная улыбка. Это было именно то чувство, которое Стэн хотел видеть в Тэсуко всегда. Когда же девушка начинала говорить о своем любимом, ее плечи каменели, а глаза опускались.
Если вы любите того, кто причиняет вам боль
Потом Стэн задал Тэсуко самый главный вопрос – тот самый, пытаясь ответить на который, девушка разрыдалась. Это был вопрос: “Что ты чувствуешь, когда твой молодой человек смотрит соревнования, и ты пробежала действительно хорошо?”
Тут Тэсуко поняла: она никогда не бегала хорошо, если среди зрителей был Акиро.
Теперь вернитесь к вашему списку. Если все ваши отношения исчерпываются РК (Редко Критикует) или НК (Никогда не Критикует), то вам явно очень повезло. Вас окружают люди, которые вас поддерживают. Если в вашем списке есть ПК, то убедитесь, что эти люди действительно высказывают вам только Полезную Критику, и благодаря их руководству вы растете и совершенствуетесь. Проблема возникает, когда вы находите в списке ВК (Всегда Критикует) или МК (Много Критикует). Если это случается, и вы можете убрать таких людей из своей жизни (или, по крайней мере, сократить время их воздействия на вас), то, пожалуйста, сделайте это.
Если же вы хотите или вынуждены сохранять отношения с человеком, который вас много критикует, знайте, что для вас этот человек – “Душитель”. Если вы хотите успешно искоренить Страх, Неуверенность и Сомнение, нужно сделать так, чтобы он прекратил вас пилить. Разве можно быть довольным собой, если человек, который для вас важен, постоянно душит вашу веру в себя?
Вы должны отозвать Душителя в сторонку и поведать ему, что вы чувствуете, когда он вас критикует. Будьте очень конкретны. Опишите свои симптомы. Опишите результат. Например, вы можете сказать: “Я знаю, Джордж, ты думаешь, что говоришь это для моего же блага. Тем не менее, каждый раз, когда ты меня критикуешь, я начинаю задыхаться. У меня начинает колотиться сердце. Я чувствую себя никчемной, а потом замечаю, что начинаю злиться. Я не хочу, чтобы это повторялось. Ты для меня слишком важен”.