План одновременно и масштабен, и гибок. Вы можете легко вносить в него правки, отвечающие личным целям, или дополнять его другими техниками, о которых вы узнали из этой книги. Какой бы подход вы ни выбрали, помните – для успешных результатов нужно с самого начала твердо настроиться на полное прохождение плана. Как только вы пройдете все этапы до конца, он поможет воплотить ваши устремления в жизнь. Благодаря ему вы сможете выйти на совершенно новый уровень спирали роста и саморазвития.
Цель: способствовать формированию функциональной внутренней энергетической системы, полностью отвечающей нашим ментальным, физическим и духовным энергетическим потребностям.
В первый день предлагается выполнить две техники, разработанные для усиления внутренней энергетической системы. Энергетическое рукопожатие – методика, созданная для починки повреждений в системе, обновления ее механизмов и открытия новых энергетических каналов. Техника активации энергии состоит из ментальных и физических упражнений, которые не только улучшают функционирование системы, но и способствуют ее постоянному развитию. Обе процедуры эффективны для того, чтобы сбалансировать энергетическую систему и сонастроить ее с энергетической системой Вселенной.
Энергетическое рукопожатие
Шаг 1. Сканирование тела. Прилягте, начните дышать в медленном и ритмичном темпе. Отрегулировав дыхание, мысленно сканируйте тело с головы и до пят, ненадолго останавливаясь в напряженных местах. Представьте, что напряжение – это сгусток темного тумана, а ваша сознательная сосредоточенность на нем – яркое сияние. Позвольте сиянию разума рассеять темный туман и заменить его новой и яркой, как солнце, энергией. Уделите достаточно времени и внимания тому, чтобы сознательно наполнить этим светом все ваше физическое тело.
Шаг 2. Фокусирование. Переключите внимание на солнечное сплетение. Представьте, что эта область – ваш центр управления энергией. Визуализируйте свое сознательное присутствие в этом центре в виде яркой и на максимум заряженной силы, которая активизирует и укрепляет всю энергосистему.
Шаг 3. Наполнение себя. Продолжая фокусироваться на центре, представьте, как из внутреннего центра управления выходит множество энергетических каналов. Теперь вы можете определить, какие заблокированы, и открыть их, чтобы высвободить совершенно новый поток жизненной силы. Также в ваших силах заменить старые и бездействующие каналы новыми сияющими. Дайте максимально заряженному потоку могучей энергии вдоль и поперек осветить все ваше существо.