НЕ ТУПИ. Только тот, кто ежедневно работает над собой, живет жизнью мечты (Синсеро) - страница 24
Думайте в таком ключе весь день. Обратите внимание на то, как эта небольшая практика изменит ваш уровень энергии, фокус внимания и результаты.
Когда-нибудь замечали, что, отдыхая в новом месте, вы более открыты?
Общаетесь с большим количеством людей, обращаете внимание на мелочи, чувствуете себя бодрее, ждете неожиданностей, охотнее исследуете мир, получаете удовольствие, едите больше продуктов, на которые раньше вы бы даже не посмотрели.
Когда мы отправляемся в приключение, время и пространство приобретают совершенно иные, более яркие качества, нежели в повседневной жизни – когда занимаемся рутинными делами. Словно вы наносите особенный парфюм для путешествий, который меняет вашу реальность.
Сегодня нанесите на себя этот парфюм и станьте гостем в своей собственной стране.
Относитесь ко всему, что вас окружает, как к чему-то совершенно новому:
• Сойдите с проторенной дорожки.
• Отправьтесь на работу другим маршрутом.
• Наденьте шляпу, если вы ее никогда не носили.
• Поболтайте с незнакомыми людьми, если обычно вы оставляете свое мнение при себе.
• Сходите в другой супермаркет.
• Поужинайте в новом ресторане.
• Засните на другой стороне кровати.
• Отправьтесь в путешествие в незнакомое место.
Разнообразьте свой день! Запишите все удивительные наблюдения и приятные неожиданности, которые вы бы хотели сделать частью своей повседневной жизни.
ЧЕМ ЧАЩЕ ВЫ БУДЕТЕ МЫСЛЕННО ПУСКАТЬ КОРНИ В СВОЕЙ НОВОЙ РЕАЛЬНОСТИ, ТЕМ БЫСТРЕЕ ОНА ОБРЕТЕТ ФОРМУ В ФИЗИЧЕСКОМ МИРЕ.
Закройте глаза и вообразите себя самого, живущего в идеальной реальности.
Соберите как можно больше деталей этого прекрасного пазла. Когда почувствуете шквал радости и волнения, пронизывающий насквозь, – обратите внимание, в какой части тела вы это ощущаете. В груди? Животе? Голове?
Если никаких чувств поначалу не возникает – продолжайте визуализировать свой идеальный мир, полный радости. Сосредоточьтесь на подробностях – пока не добьетесь эмоциональной и физической реакции.
Определив, в какой части тела у вас возникло покалывание от волнения и предвкушения, держите руку на этом месте до конца сегодняшнего дня и вызывайте в воображении это чувство.
Сегодня наложите мораторий на жалобы.
Поймав себя на том, что начинаете злиться, сделайте паузу.
Подышите немного и постарайтесь извлечь урок из происходящего. Или проанализируйте, за что вам стоит быть благодарным из того, что в данный момент кажется неприятным.
Внимательно следите за этим весь день и замечайте:
• Насколько легко вам удается вовремя остановиться?
• Меняется ли при этом уровень энергии?