FAQ. 100 вопросов и ответов про оргазм (Музыка) - страница 33
• Прямая мышца живота
• Поперечная мышца живота
• Косые мышцы живота
• Мышцы – разгибатели спины
• Большая, средние и малые ягодичные мышцы
• Приводящие мышцы бедра
• Мышцы задней поверхности бедер.
Кстати, оргазм во время лазания по канату, выполнения гимнастических упражнений на бревне, а также во время катания на велосипеде тоже называют коргазмом.
Как «работает» коргазм? Исследовательница коргазма Дебби Хербеник в своей книге «The Corgasm Workout» предположила, что вероятнее всего этот вид удовольствия связан с активной выработкой дофамина и эндорфинов в женском организме во время физических нагрузок, а также с увеличением притока крови к органам малого таза и клитору.
Всего лишь за пять недель ей удалось собрать 370 женщин от 18 до 63 лет, которые сообщили о способности получать удовольствие во время спорта. Что уже говорит о том, что коргазмирующих женщин немало. За 90 дней эксперимента:
51,4 % участниц сообщили, что испытали оргазм во время выполнения упражнений на пресс;
26,5 % – выполняя упражнения с весами;
20 % – от занятий йогой;
15,8 % – от езды на велосипеде;
13,2 % – во время пробежки;
9,6 % – во время занятий спортивной ходьбой.
Дебби Хербеник полагает, что благодаря изучению «не связанного с сексом» оргазма ученые смогут больше узнать о физиологии женского удовольствия. Это, конечно, здорово. Но я думаю, что тебе интереснее знать, можно ли научиться получать коргазм во время тренировки в спортзале?
Четкой инструкции, которая бы с вероятностью 100 % помогла любой женщине достичь коргазма во время тренировки, нет. Но попытаться стоит. Согласись, что оргазм в конце тренировки – это очень приятный бонус за отдачу на 100 %, а также отличный стимул прийти на следующую.
Хочешь коргазм? Тогда начинай тренировку с кардиоупражнений. Выбирай упражнения на пресс и ноги. Дополнительно сжимай мышцы тазового дна и напрягай ягодицы в конце упражнения. Выполняй (до исступления) серию ритмично повторяющихся движений.
Опытные женщины говорят, что коргазм приходит, когда мышцы чувствуют максимальную усталость. Самое главное, расслабься и не зацикливайся на желании получить новое ощущение. Если коргазм в спортзале никак не приходит, не расстраивайся. Есть еще много способов его получить.
Кстати, мужчины тоже способны его испытывать. Мужской коргазм не всегда сопровождается эрекцией, однако может привести к эякуляции. Вот так!