1. Сбор игрушек.
2. Купание.
3. Надевание пижамы.
4. ГВ.
5. Книга.
6. Укладывание в кроватку и сон.
К слову, чтение на временной основе можно сократить до 5–7 минут. То есть мы постепенно наращиваем не только количество элементов между кормлением и сном, но и длительность каждого из них по желанию.
Когда малыш готов и вы уже читаете по 15–20 минут, ребенок вполне привык к модификации в ритуале, вы сможете сдвинуть ГВ еще на один шаг. При этом, если ребенок спросит о груди, вы по-прежнему сможете сослаться на то, что она уже была ранее.
Например:
1. Сбор игрушек.
2. Купание.
3. ГВ.
4. Надевание пижамы.
5. Книга.
6. Укладывание в кроватку.
Работайте в комфортном для вас темпе – мы никуда не спешим. Слушайте себя – тут нет жестких правил. Единственный ориентир – ваши ощущения! Когда вы готовы, переходите к шагу 6.
Шаг 6. Откажитесь от кормления перед ночным сном
Вы проделали отличную работу с ритуалом! Надеюсь, что все прошло легко и без стресса. По вашей готовности вы можете отказаться от вечернего кормления совсем.
В чем тут хитрость? Ведь многие родители испытывают самую большую сложность с отказом именно от прикладывания вечером. Тут мы будем использовать все бонусы купания по полной!
На данном этапе вы кормите ребенка после купания. В какой-то день мы предлагаем малышу грудь до вечернего купания, после сбора игрушек. Я бы не советовала оставаться на этом пункте слишком долго (не более двух дней, чтобы не было привыкания).
На второй или третий день мы весело и задорно зовем кроху купаться. Если ваш малыш не всегда в восторге от водных процедур, да и вы испытываете волнение, запаситесь новой игрой для ванны. Это может быть заранее купленная вами рыбалка, новый набор резиновых уточек, водный пистолет для особенно бесстрашных родителей, пена для ванной. Любая водная забава, которая, на ваш взгляд, понравится ребенку, – приветствуется. После сбора игрушек можно заговорщически сказать малышу: «Ой, я совсем забыла тебе кое-что показать. Смотри, какую игрушку для ванной я купила. Пойдем посмотрим, как в нее играть». После чего направляемся в ванну и наслаждаемся новой игрой вместе. Постарайтесь и вы тоже получить удовольствие от водных забав!
Когда вы готовы уйти от последнего утреннего кормления, приступайте к следующему шагу.
Шаг 7. Откажитесь от утреннего кормления
При работе над отлучением я предлагаю именно такую схему: утреннее кормление исключать в последнюю очередь.
Во-первых, все самое сложное уже позади и вы вместо страха и дикого волнения сможете действительно прочувствовать ту светлую грусть, которая сопровождает любое отлучение без стресса.