Действие бодхисаттвы: действие, характеризующееся шестью совершенствами – щедростью, этическим поведением, терпением, радостным усилием, медитацией и мудростью.
Демоны 4 часов утра: психологическое состояние, характеризующееся беспокойством или опасениями, возникающее иногда при пробуждении ото сна в ранние утренние часы.
Дневной сон: любой короткий период сна вне основного цикла сна.
Долг быстрого сна: феномен, в котором недостаток быстрого сна «записывается в долг» и затем возвращается в следующем цикле сна.
Дыхание 4–7–8: техника регулирования дыхания для хорошего сна.
Знак сновидения: любой невероятный, невозможный или странный аспект сновидения, который может указать на то, что мы спим.
Знаки жизни: наводки в жизни наяву, помогающие стать более осознанными.
Инсайты гипнопомпии: вспышки вдохновения и прозрения, появляющиеся в состоянии гипнопомпии.
Интеграция тени: практика приятия и интегрирования тени.
Йидамы: психологические архетипы просветленной энергии в традиции тибетского буддизма, буквально означает «контакт умов».
Йога: единение; см. также йога сна.
Йога сна: соединение сознания внутри состояний сна и сновидений. Использование различных практик на пути духовного пробуждения, включая продвинутые методы осознанных сновидений, техники сознательного сна и то, что на Западе называют астральной проекцией.
Компенсация: юнгианский термин, обозначающий внутреннюю саморегуляцию в психическом механизме бессознательного, предназначенную для создания гармоничного баланса в психике как принятых, так и непринятых аспектов нас самих.
Лама: тибетский термин выражения почтения, адресуется буддийским монахам, монахиням или учителям.
Ложное пробуждение: сон про то, как мы проснулись, который оказался сном.
Медленный сон (Non-REM): сон без сновидений.
Медленный сон, 1-я стадия (NREM1): ощущается как дремота и часто сопровождается альфа-волнами в мозге, сопровождающаяся расслаблением, образами гипнагогии и возможными подергиваниями.
Медленный сон, 2-я стадия (NREM2): поверхностный сон без сновидений, который начинается, когда внешнее сознание отключается.
Медленный сон, 3-я стадия (NREM3): самый глубокий сон, обычно без сновидений, в котором наш мозг производит дельта-волны и в организме происходит высвобождение гормона роста, восстановление клеток и «перезарядка батарей».
Метод Коломбо: основанная на осознанности практика внимания, которую можно использовать как наяву, так и в сновидении, когда мы ищем знаки нашего текущего состояния сознания и внимательно присматриваемся к тому, что нас окружает, подобно лейтенанту Коломбо – детективу из телевизионного сериала.