«Нет, нет, ничего такого!» – сказала она.
Она рассказала, что использует свои осознанные сновидения, чтобы наслаждаться всем тем, что больше не может делать в состоянии бодрствования. В своих осознанных сновидениях она катается на лошадях, бегает, танцует, вальсирует со своим сновидящим умом, не нуждаясь в инвалидном кресле. Это всего лишь один пример психологического исцеления через осознанные сновидения.
Часто излечение бывает не только психологическим. Многие верят в потенциал визуализации для физического лечения, например, когда пациенты представляют, как их иммунная система в форме разноцветного света излечивает их больные клетки [17]. Исследования показали, что подобная визуализация может помочь уменьшить стресс, усилить иммунную систему и облегчить боль >4 у многих пациентов. Эти техники зависят от нашей способности к визуализации, что не для всех нас так уж просто. Но в осознанном сновидении силы равные, потому что осознанное сновидение – это самая яркая и полная визуализация, какую мы вообще можем испытывать. Использование тех же целительных техник в осознанном сновидении может оказаться гораздо более эффективным, чем любая визуализация в бодрствующем состоянии.
Я слышал об осознанных сновидцах, которые излечивали все – от бородавок на стопах до болезненных женских циклов, и в книге Роберта Ваггонера «Осознанные сновидения: врата к „внутреннему я“» есть целая коллекция доказательств, подкрепляющая эти сведения. Я сам исцелил ушную инфекцию и разрыв связок благодаря визуализации в осознанных сновидениях [18]. Д-р Майкл Кац, эксперт по йоге сна, для которого это совсем не секрет, сказал, что, когда мы в осознанном сновидении, «сила ума увеличивается», что делает исцеление визуализацией «гораздо более эффективным, чем во время обычной визуализации наяву» >5.
В состоянии осознанных сновидений можно также лечить фобии, используя методы постепенной интеграции, подобные тем, которые существуют в когнитивно-поведенческой терапии. С фобиями можно бороться, визуализируя источник страха и затем взаимодействуя с ним, зная, что он не реален, а просто является проекцией ума. Такое новое бесстрашное взаимодействие с объектом фобии оставит нейронный путь в мозге, который может активизироваться также и в состоянии бодрствования, приводя к полному излечению фобии.
Что касается зависимостей, с ними можно работать тем же способом, как и в гипнотерапии. Гипнотерапевт использует состояние гипноза, чтобы связаться с бессознательным и предложить ему благотворный способ изменения зависимого шаблона поведения, а осознанный сновидец может таким же образом использовать осознанные сновидения. Когда мы осознаем, что спим, мы устанавливаем связь с бессознательным, как под гипнозом, но погружаемся еще глубже, то есть если мы в осознанном сновидении прокричим, например: «Я живу здоровой жизнью, я здоровый, довольный некурящий человек сейчас и всегда», – это утверждение может сработать гораздо сильнее.