Стивен Лаберж, как известно, сказал, что для обучения осознанным сновидениям необходимы три существенные вещи: отличное запоминание сновидений, верное использование эффективных техник и сильная мотивация. Запоминанию сновидений и эффективным техникам можно научить, но мотивация зависит от нас самих.
Итак, ваша мотивация – просто немного развлечься или попробовать использовать свой сон для психологического роста? Любой из этих вариантов годится, но есть еще третий: применять эти практики, чтобы пробудиться к своему высшему потенциалу.
Учители тибетского буддизма говорят, что мы должны попытаться пропитать нашу практику сновидений мотивацией «бодхичитты» [27], это означает, что мы занимаемся осознанными сновидениями не только для собственной пользы, а чтобы пробудить свой глубокий потенциал мудрости и сострадания, который также принесет пользу другим существам. Это кажется достаточно разумной мотивацией, независимо от того, буддист вы или нет, но как осознанные сновидения могут принести пользу другим? Считается, что каждый раз, когда вы в осознанном сновидении, накапливается мудрость, поскольку вы видите иллюзию насквозь и тренируете свою способность к внимательному осознаванию – основе любви и сострадания. По сути, осознавая свои сны, мы становимся более осознанными, проницательными и сострадательными в жизни наяву – а это всегда на пользу другим.
Чарли говорит
«Осознанные сновидения делают нас добрее в повседневной жизни. Они показывают нам, как наше сознание создает иллюзию, что позволяет нам увидеть, что сознание других людей делает то же самое. Когда мы это видим, мы понимаем, что все пытаются делать все, что могут, и что мы все в этом вместе. Мы становимся чуть более терпимыми и отзывчивыми, менее закрытыми и не так остро реагируем на все».
Потребовались годы, чтобы я полностью осознал, насколько важна память сновидений для осознанных сновидений. Вначале я думал, что это просто способ убедиться, что ты помнишь свои сны, и промежуточная ступень к более серьезным техникам. Но это не так. Тренировать память сновидений очень важно, в каком бы месте пути вы ни находились.
Почему не все люди помнят свои сны? На эту тему есть множество теорий, от гипотезы о том, что люди в древности были плохо адаптированы к запоминанию снов (потому что могли спутать их с реальностью), до нездоровых режимов сна в наше время или пренебрежению снами в целом. Но я верю, что люди обычно не помнят свои сны просто потому, что не пытаются их помнить.