Состояние осознанных сновидений может также стать чудесной площадкой для тренировки двигательных навыков и создания программы физических действий, которые останутся активированными и в состоянии бодрствования. Поэтому в сновидении мы можем заниматься спортом, йогой и даже физической реабилитацией, и эти занятия приведут (как мы видели в главе 4) к созданию новых нейронных путей в нашем пластичном мозге, и тогда эти же занятия наяву станут гораздо проще.
Давайте заниматься!
Оказавшись в осознанном сновидении, просто начните делать или повторять то, чем вы хотели позаниматься, так же, как наяву, но без ограничений состояния бодрствования.
Вы можете представить себя в месте, в котором вы обычно занимаетесь этой деятельностью, но это не обязательно. Важнее просто делать это и осознавать чувства и ощущения, которые возникают в процессе.
Эти чувства и ощущения возникнут вновь, как воспоминания реальной жизни, когда вы в следующий раз будете выполнять те же действия наяву.
Чарли говорит
«Танцевать на публике – это кошмар для многих людей. Лично я, после десяти лет работы с танцорами брейк-данса, обнаружил, что для меня танцы были связаны с „мачовостью“ и необходимостью „танцевать хорошо“. Когда я начал заниматься танцами „5 ритмов“ и „медициной движения“, я решил попробовать выйти из границ старой привычки. Осознанные сновидения были идеальным местом, чтобы порепетировать, и это изменило манеру моих танцев навсегда!» (Полное описание этого сновидения см. на стр. 363, сон 1.)
Полный перечень занятий для трехдневного ретрита, большая часть этой книги и часть выступления TED – только три творческие попытки смотреть шире, предпринятые в состоянии осознанного сновидения. Пионер квантового сознания профессор Амит Госвами верит, что «если настроиться на творческие характеристики состояния сновидения, то можно использовать это состояние, чтобы развить эти творческие качества в себе» >3.
Естественное преобладание правого полушария в состоянии сновидений делает это место идеально подходящим для того, чтобы смотреть шире. Нейробиологи говорят нам, что правое полушарие «по природе спонтанно и наделено богатым воображением… там наш творческий дух течет свободно, не сдерживаемый и не осуждаемый» >4. Часто, однако, отсутствие осознанности в снах означает, что мы упускаем потенциал, предлагаемый нам нашим правым полушарием. Но когда мы вносим в сновидение осознанность левополушарного восприятия, мы можем напрямую общаться со своим правым полушарием и извлекать пользу из предлагаемых им прозрений, а также из его способности видеть более широкую картину.