.
Когда мы оказываемся в полной осознанности внутри изумительно реалистичного трехмерного пространства сновидения, вопрос «Что делать?» ограничивается только нашим воображением и силой нашей дружбы со своим бессознательным. Для тех из вас, кто заинтересован в практике йоги сна, именно здесь и начинается настоящий путь. Как говорит Б. Алан Уоллес, вы должны использовать любой доступный метод, чтобы достичь осознанности в сновидении, потому что, когда вы там, «это основание для любой активности йоги сна, какую вы решите выбрать» >1.
Наш уровень намеренного воздействия на осознанное сновидение будет увеличиваться с опытом, и благодаря регулярной практике мы можем достичь такого уровня, когда сможем делать буквально все, что позволяет наше бессознательное, без каких-либо ограничений со стороны законов физики. Некоторые занятия могут показаться более трудными, чем другие, но это зависит скорее от наших ограниченных представлений, чем от ограничений самого сновидения. Сновидения безграничны.
Когда вы совершаете какое-то намеренное действие в осознанном сновидении, самое важное – помнить, что проявление следует за мыслью, или, как говорил Будда: «Мы творим мир с помощью мысли». Роберт Ваггонер добавляет: «Пространство сновидения в значительной степени отражает ваши идеи, ожидания и представления о нем. Изменив свои представления и ожидания, вы меняете пространство сновидения» >2.
Так как же это работает? Чтобы сделать что-то в осознанном сновидении, утвердите свое намерение, когда достигнете осознанности, или про себя или вслух, и затем начинайте делать это с полной уверенностью, все время помня о том, что вы спите [72]. Возможно, это звучит слишком просто, но, когда вы действуете в мире ментальных конструкций, именно ваши мысли, слова и ожидания диктуют результат. Так что будьте внимательны в отношении своего процесса мышления.
Безусловно, в своем мире сновидений вы можете делать все что угодно, и если у вас уже есть какие-то идеи на этот счет, вы можете перелистнуть следующие несколько страниц, но ниже я предлагаю свой личный топ-10 занятий в осознанных сновидениях, которые не только принесут несомненную психологическую и духовную пользу, но и станут прекрасным развлечением. Вот они снизу вверх…
Осознанность в действии ТОП-10
На десятом месте стоит использование осознанных сновидений для репетиции новых привычек ума и альтернативных способов взаимодействия с миром.
В осознанном сновидении вы можете проработать аспекты своей собственной психики в полностью безопасной виртуальной реальности собственного создания. Если вы застенчивы, вы можете использовать осознанные сновидения, чтобы потренироваться быть более общительным. Если вы очень гордый человек, вы можете использовать осознанные сновидения, чтобы попробовать быть более скромным. Все, что вы хотите изменить в своем состоянии бодрствования, можно безопасно начать менять в осознанном сновидении – лаборатории изменений, в которой можно делать ошибки и исследовать новые перспективы, не опасаясь неудачи.