Тем, у кого отекают ноги к вечеру, стоит на ночь намочить холодной водой простую холщовую тряпку или простой чулок. Надеть его влажным на ногу, сверху замотав теплым шерстяным шарфом. Так спать всю ночь. Делать это ежедневно в течение месяца - отекать ноги будут намного меньше. Через месяц снова повторить - теперь ноги перестанут отекать совсем.
ТОТ, КТО ПАРИТСЯ - ТОТ НЕ СТАРИТСЯ. Каждый раз, входя в парилку, я думаю: ну почему нет сейчас здесь телевидения? Вместо эротики в видеосалонах снять бы эти уникальные кадры - женщины в бане, помните, как у Пластова?! Вот входят они в шапках, с вениками, поднимаются по лесенке, вдыхают аромат трав и щедрый пар. А через минуту тишины - голоса:
- Господи! Есть же рай на земле!
- Бабоньки, неужели мы одни - без мужей, без детей, без
внуков… без начальства?
Вот истинно где отдыхает наша женская душа. Кто на полу укладывается, кто на лавках, все опять затихают, и русский пар делает свое дело. Он проникает глубоко во все поры, заставляет активно работать сердце, сосуды, почки. Все суставы оживают. Шлаки покидают организм, а вместе с ними уходит и усталость. Хороший, крепкий, грамотно и с любовью сделанный пар избавляет нас от черной, тяжелой хандры, от немого внутреннего раздражения, от необъяснимой агрессии. Он молодит, бодрит, словно открывает второе дыхание. Выйдя из парилки, смело окунайтесь в холодный бассейн или становитесь под душ. Затем, вытершись, посидите спокойно, выпейте чаю с лимоном. И повторите поход в парилку раза четыре.
- Любите ли вы театр? - помните, спрашивала в одном фильме Татьяна Доронина словами Белинского.
- Любите ли вы русскую баню? - спрашиваю вас я. - Ступайте, ступайте в баню, забросьте к черту все дела - их все равно не переделаешь. Я баню не могу променять ни на театр, ни на день рождения, ни на телевизионную передачу. Потому что заранее предвкушаю психологический комфорт, душевный и физический восторг. Его я обычно выражаю любимым романсом, который громогласно распеваю на всю баню: - Гори, гори, моя звезда…
Как лектор общества «Знание», я часто езжу в командировки, читая лекции «Основы здорового образа жизни». Один из разделов посвящен бане. И надо сказать, что в любом городе или поселке у меня оказывается много женщин-единомышленниц. Так что возвращаюсь иногда с набором трав, пихтовыми и можжевеловыми вениками - подарками московским парильщицам. Обмениваемся опытом, знаниями, результатами экспериментов. Можно даже назвать банные компании женскими клубами, куда охотно приходят и заядлые парилыцицы, и новички, которых с удовольствием и трогательным вниманием мы посвящаем в члены любителей бани.