И вот когда вы для себя решите: хочу - не хочу, буду - не буду, имею право быть толстой или нет, - вы можете считать, что начали новую жизнь. Никакие знания и заклинания не помогут, если женщина сама себе не скажет «стоп», вот в чем дело. Учить можно, научиться нельзя, если не хочешь. Мера вашего хотения и есть мера успеха в этом трудном деле преодоления себя в себе. Какой путь выбрать? Их тысячи. Это с едой сейчас неважно, а с литературой на тему, как похудеть, нормально. В каждом журнале вы найдете рекомендации, кто-нибудь из Брэгга, например, или другого классика голодания. Все варианты хороши, если ведут к гармонии в себе, к альянсу с собой, к удовлетворенности жизнью. Запомните только одно: если просто так завтра взять и перестать есть и пить, в отравленном шлаками организме вполне возможна неприятная реакция - головокружение, тошнота, головная боль, колики. Осторожней! Начните с малого - уменьшите до минимума белок, молочные продукты, забудьте бульоны и первые блюда, перестаньте смешивать мясо, хлеб, картошку, ешьте все раздельно. Объявите войну себе, укротите в себе этого зверя - аппетит. Попробуйте хоть что-то изменить в себе, и вы освободите вечную пленницу - жизненную энергию, которая пролеживает под грузом нашего многослойного жизненного бутерброда. Поститесь, парьтесь в бане, бегайте, голодайте на воде - ищите свой путь. Уверена, вы познаете радость добровольного воздержания от пищи. Поймите, голодать или не голодать - это не просто вопрос. Это философия. Взгляните на себя в зеркало придирчиво, самокритично. Вам только 50. Расправьте плечи, втяните живот. Вы еще молоды, у вас жизнь впереди. «Вдохните любовь, выдохните любовь!» Чувствуете, открылось второе дыхание…
Душа-душа, чего ты хочешь? 3
Молодой человек, пригласите танцевать! 9
Вечный компромисс 13
Игры без расписания 18
Во что бы нам вырядиться? 23
Счастье - это я сама 27
Подарите мне своего мужа! 30
Нас не застанешь врасплох 35
Чем старше - тем моложе 38
Савраска 42
Рюмка «издания» 46
Развод с детьми 48
Толстушки, отложите бутерброд! 53
Журнал «Работница» открывает
САЛОН ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Хозяйка «Салона» Лидия Иванова, автор рубрики «За 50… и все в порядке»
В программе пять вечеров недели с понедельника по пятницу:
1-й вечер - Чтоб не пропасть поодиночке
Основы психологического здоровья, специфика женского организма и особенности восприятия, методика изменения своего настроения, динамика установок. Психологический эффект русского сухого пара. СОЭВУС в действии.
2-й вечер - Мужчины в нашей жизни