Эгоизм противоестественен
Действовать разумно и сознательно означает не пребывать во власти эмоций и фантазий. Несомненно, спецэффекты, которыми обильно снабжаются фильмы с насилием, могут быть весьма привлекательны. В то же время по телевизору вы видите в год около 2600 убийств, но в реальной жизни, я надеюсь, не видите их вовсе. Став свидетелем жестокого убийства или террористической атаки, сразу же осознаёшь, насколько чудовищное зло свершилось на твоих глазах. Необходимо ясно понимать, что засилье жестокости на экранах — не более чем фантазия, которая приносит видеоиндустрии большие деньги, питаясь вашими страхами. Осознание этого факта очень важно. Мне бы очень хотелось, чтобы ваше поколение стало первым, практикующим то, что я обычно называю эмоциональной гигиеной. К примеру, всех когда-то учили быть разборчивыми в еде — не употреблять в пищу то, что может нанести организму вред, и так далее. Это, конечно же, очень важно; однако мне представляется не менее важным учить детей быть разборчивыми в поведении относительно той или иной ситуации — чтобы они могли понять то, что случилось, а не реагировать на событие под влиянием эмоций. Пилотные исследования методик подобного обучения уже запущены в США, Канаде и Индии. Подумайте сами: вы — причина всех проблем, с которыми вам пришлось столкнуться в жизни. А почему? Потому что вы раз за разом позволяете разрушительным эмоциям овладеть вами. Понимать это крайне важно. Именно для этого в мае 2016 года я выпустил «Атлас эмоций»[10]. По сути, это подробная карта всевозможных эмоциональных состояний. Научным руководителем проекта стал мой хороший друг доктор психологии Пол Экман, под его началом трудились 149 высококлассных специалистов. Приглашаю вас посетить сайт, изучить интерактивную карту, которая проведет вас по извилистым тропам ваших эмоций и чувств, и буду весьма рад вашим откликам. «Атлас» поможет объективно оценить влияние внешних событий на ваше психологическое состояние. К примеру, ожесточенный спор повлечет за собой агрессию. Необходимо научиться распознавать ее сигналы, не дожидаясь выплеска раздражения: вы начинаете громко говорить, даже кричать, вы чувствуете, как внутри просыпается злоба, а порой даже жестокость по отношению к оппоненту. «Атлас» как раз и призван указать вам верный способ избегания подобных негативных и разрушительных (в том числе и для вас самих) ситуаций, а впоследствии — и полного избавления от них, чтобы ваши эмоции были лишь положительными.
Классическая буддийская философия гласит о взаимозависимости всего, а также о бесконечной способности человека к состраданию. Мы молимся о