Я БОЛЬШЕ НЕ ОТСТУПАЮ!
Я довольно быстро научилась улавливать признаки надвигающегося приступа. Едва их заметив, я учиняла себе допрос — я должна была выяснить причину.
К моему великому изумлению, я находила ее быстро и безошибочно.
Я научилась говорить «нет». Честное «нет», даже когда его очень трудно произнести, лучше, чем «нет» скрытое.
Я научилась уделять гораздо больше внимания своему телу.
Я научилась спать, когда меня одолевала усталость, и восстанавливать силы, отложив на завтра то, что собиралась делать ночью.
Мало-помалу мои приступы стали случаться реже. Улучшилось дыхание. Постепенно возвращалось хорошее самочувствие.
В это же время я вернулась к практике До-Ин. Я перечитала много книг, стараясь углубить свои познания. Я разработала собственную систему, программу для себя. Я трачу на нее не более десяти минут каждое утро. Все эти насморки, гриппы, внезапные слабости отошли в область дурных воспоминаний. Я переполнена энергией.
Нет, я вовсе не идеальное существо, и мне случается пропустить утром привычную процедуру До-Ин. Я просыпаюсь слишком поздно или решаю, что лучше понежиться еще десять минут в постели. Обычно приходится каяться. В такое утро мне недостает решительности, труднее бывает сосредоточиться. Словом, я не в лучшей форме.
Что же, на следующее утро я уже не сомневаюсь, делать ли мне До-Ин.
ДО-ИН — НЕ ПРОСТО САМОМАССАЖ
Таким образом, система До-Ин прежде всего позволила мне вернуть утраченное здоровье. А в дальнейшем, благодаря тому, что я не забросила эту практику, я убедилась в ее профилактической эффективности. Достаточно настрадавшись в свое время с болезнями, я теперь хорошо знаю, насколько разумнее предупреждать заболевания, чем лечить их. Тем более если сама эта профилактика столь приятна и требует так мало времени.
Хотите прожить зиму без гриппа и насморка?
Помешает ли вам избыток энергии?
Желаете владеть средством быстрого устранения мелких недугов, которые вам наверняка досаждают?
Хотите научиться предчувствовать, когда ваш желудок или ваши бронхи угрожают вам заболеванием, и предотвращать такие проблемы заранее?
Хотите достичь устойчивого душевного и телесного равновесия?
До-Ин отвечает всем этим желаниям. С его помощью можно добиться и многого другого, о чем вы прочтете в этой книге.
До-Ин — это поистине новый образ жизни и мышления, способный глубоко трансформировать вас и помочь вам осуществить самые заветные мечты.
КАК ИЗВЛЕЧЬ МАКСИМУМ ПОЛЬЗЫ ИЗ ЭТОЙ КНИГИ
Позволю себе предположить, что мне удалось задеть ваше любопытство. В таком случае мне остается только пожелать вам приятного чтения.