Этот сигнал — не что иное, как ваше трансформированное «телесное восприятие». Дайте теперь появиться новому образу (слову, фразе), связанному с этим новым «восприятием».
После этого позвольте установиться всеобщему ощущению, в котором объединяются все данные (впечатления, слова, образы) по проблеме, которая вас беспокоит.
ПЯТЫЙ ЭТАП: СПРАШИВАТЬ СВОЕ ТЕЛО
Обратитесь теперь с вопросами к своему телу:
• Что в этой проблеме является источником вот этого слова, этой фразы, этого образа?
• Что является источником всей этой проблемы?
Ответ должен прийти только от вашего тела. Если вмешивается разум — не принимайте к сведению то, что он рассказывает, и вернитесь к телу. Только оно знает ответ. Не жалейте времени на этот диалог.
ШЕСТОЙ ЭТАП: ПРИНЯТЬ ЕГО ОТВЕТ
Доверяйте своему телу. Принимайте его ответы, даже если на первый взгляд они кажутся несколько неуместными. Скорее всего, ваш разум пытается разубедить вас в истинности этих ответов. Будьте внимательны, вы должны его перехитрить. Не давайте ему усложнять.
Получив ответ, оставайтесь еще некоторое время в состоянии релаксации.
Затем возвращайтесь в контакт с внешним миром.
Если вы не получили никакого ответа, не считайте, что ваш сеанс фокусирования прошел бесполезно. Если в ходе сеанса вы почувствовали единое пространство тела-духа, значит, в вас уже начался процесс трансформации.
В следующий раз, когда вы снова приступите к этому опыту, вам будет уже легче фокусироваться на своем «телесном восприятии» и, несомненно, вы достигнете большей глубины.
ОБРАТИТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ
Хотя вы и в состоянии проводить сеансы фокусирования самостоятельно, обычно погружаться в глубину бывает легче с помощью другого человека.
Роль другого лица заключается в том, чтобы помочь вам преодолеть различные трудности в ходе процесса. Если ваш помощник уже имеет опыт фокусирования, то он будет хорошим гидом вашей экскурсии внутрь себя.
Перед сеансом фокусирования (или после, или даже во время него) ваш гид может провести вам сеанс акупрессуры, который вдохновит вас на дальнейшие занятия До-Ин.
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СИГНАЛАМ, КОТОРЫЕ ПОСЫЛАЕТ ВАШЕ ТЕЛО
В настоящей главе была предложена методика аутодиагностики, которая позволит вам осознавать сообщения, посылаемые вашим телом. Эта методика, однако, не может заменить медицинскую диагностику. Если вы подозреваете или просто боитесь, что вам угрожает серьезная болезнь, без колебаний обращайтесь к своему врачу.