См. также статьи Тревога и Нервозность.
ЛЕЧЕНИЕ
Массировать на ступнях точки R-2 и R-1, на запястьях С-7, МС-6 и МС-5.
ДРУГИЕ МЕРЫ
См. раздел Как усилить хара посредством дыхания (гл. 6).
Избегать стимулирующих пищевых продуктов — чая, кофе, кока-колы, шоколада и т. п.
Ломота, напряжонность мышц
Причиной мышечных напряжений чаще всего бывает малоподвижный образ жизни, сменяющийся физической перегрузкой, а также нервное напряжение или болезнь. От этих конкретных причин зависит, какие именно части тела страдают от ломоты и напряженности.
ЛЕЧЕНИЕ
Сначала необходимо выяснить причину ломоты. Если это связано с болезнью, обратитесь к соответствующей статье и определите точки, на которые следует воздействовать для излечения этой болезни.
У многих людей наиболее характерными зонами мышечных напряжений нервного характера являются шея и плечи. Для ослабления таких напряжений следует массировать все мышцы этих зон и, кроме того, седатировать точки VG-15, VB-20, VB-21, VG-14, IG-13 и IG-9.
Солнечное сплетение также является одной из зон, где накапливается стресс. Для его облегчения прощупать весь нижний край грудной клетки и мягко промассировать все обнаруженные там болезненные точки. Седатировать точку VC-12 и все чувствительные точки между этой точкой и основанием грудной кости.
Точки VG-20, VG-14, VG-2 и VB-34 помогают ослабить общее нервное напряжение.
Если нервное напряжение переходит в истерию с усиленным сердцебиением, массировать точку С-7.
Во всех случаях можно также массировать болезненные части тела, чтобы расслабить соответствующие мышцы. Эффект массажа можно значительно усилить, используя смазку, в которую добавлены несколько капель эфирного масла лаванды или ромашки.
ДРУГИЕ МЕРЫ
Чудесным спасением является горячая ванна с добавлением небольшого количества эфирного масла лаванды или ромашки. Для усиления расслабляющего эффекта отключите телефон, послушайте спокойную музыку, зажгите в комнате свечу вместо электричества и… подышите носом. Эффект гарантирован.
Вопреки распространенному мнению, характерные для менопаузы гормональные изменения нередко происходят без каких-либо проблем. Фактически около 80 % женщин переживают в этот период лишь мелкие неудобства (один из самых распространенных симптомов — пресловутые приливы крови к лицу).
Пользуясь некоторыми естественными методиками, к которым относится и До-Ин, вы можете значительно облегчить себе этот неизбежный «переход» в вашей жизни.
ЛЕЧЕНИЕ
На ступнях: тонизировать точки RP-2 и F-2.
На животе: массировать точки VC-6