Регулярно практиковать упражнение «олень» (на западе больше известно как «упражнение Кегеля»). Упражнение заключается в попеременном сокращении и расслаблении мышц промежности. Сокращение и расслабление следует синхронизировать с дыханием.
Понос хронический и острый
Понос, или диарея, характеризуется чрезмерно жидкими и чрезмерно быстрыми испражнениями. Чаще всего понос не представляет опасности, но иногда он является симптомом серьезного заболевания. Кроме того, у детей понос может вызвать глубокое ослабление и обезвоживание организма. Поэтому при стойком поносе, особенно у маленьких и грудных детей, медицинская консультация необходима.
ЛЕЧЕНИЕ
Массировать точку V-26 — это способствует регулярной работе кишечника. Кроме того, массировать в этой же области точки VG-4 и V-23.
Несколько раз в день седатировать точки Е-25, Е-37 и Е-44.
При повышенной температуре добавить к этому точки GI-11 и GI-4.
В случае рвоты добавить к этому точку МС-5 и особенно тщательно обрабатывать точку VC-12.
При боли в животе массировать точки F-3 и GI-4 (на ступнях и на руках).
ДРУГИЕ МЕРЫ
В случае обезвоживания, обусловленного поносом, пить побольше жидкости. Очень показаны также морковные супы и рисовая вода.
Избегать продуктов питания, размягчающих каловые массы (сливы, яблоки, виноград, ревень и др.).
Порезы, царапины, ссадины
Обычно не опасные, эти мелкие травмы, особенно в неудачных местах, иногда причиняют сильное неудобство. Если порезы глубоки и слишком сильно кровоточат, следует не медля обратиться в травмопункт.
ЛЕЧЕНИЕ
Акупрессура активизирует заживление и облегчает боль. См. указания относительно точек воздействия в статье Ожоги.
ДРУГИЕ МЕРЫ
Промыть рану чистой водой и наложить мазь окопника или гель алоэ. Сменять аппликации по меньшей мере три-четыре раза в день.
Через выделение пота организм поддерживает температуру тела и выводит токсины. Другими словами, потовыделение естественно и необходимо. Но потеть крупными каплями по всякому поводу и без повода — это уже ненормально.
Что же касается запаха пота, то особенно сильным и неприятным он становится тогда, когда печень и почки не справляются со своими функциями дезинтоксикаторов.
ЛЕЧЕНИЕ
При сильной ночной потливости массировать точки С-7, МС-5, V-13, Р-2, R-6 и V-60.
При чрезмерной дневной потливости массировать точки GI-4, IG-3, С-7, VG-15, VG-14 и V-60.
Для активизации работы печени и почек массировать точки F-3, R-1, R-6, V-60, Е-36, V-40, VG-4, V-23 и V-26.
ДРУГИЕ МЕРЫ
Пейте настойки шалфея. Известно, что это растение уменьшает потливость и устраняет дурной запах тела.