• Понаблюдайте, как проявляются ваши пассивность, пассивные сопротивление и агрессия (в том числе упрямство). Попросите людей, которым вы доверяете, рассказать о своем восприятии этих тенденций в вашем поведении.
• Вспомните случай, когда вы чувствовали неудовлетворение, огорчение и печаль. Запишите свои ощущения, подумайте, что вы сказали, а о чем промолчали, хотя могли бы сказать.
• Используйте возможность почувствовать свое тело, чтобы повысить уровень энергии. Больше двигайтесь: гуляйте, занимайтесь йогой или любыми другими физическими упражнениями. Восстановите связь с телом, чтобы стать активнее и крепче.
• Подумайте, сколько энергии вы раздали, и восполните ее через дыхание. Удерживайте внимание внутри себя и ощутите собственную силу.
• Активно займитесь выстраиванием личных границ. Чаще говорите «нет». Перестаньте говорить «да», когда хотите отказать. Станьте менее приятным, дружелюбным и улыбчивым.
Рост происходит за пределами зоны комфорта.
Джон Максвелл, американский писатель
Слепые пятна — тип 9
Типу 9 не хочется работать над слепыми пятнами, он не любит находиться вне зоны комфорта. Встав лицом к лицу с тем, чего мы привычно избегаем, мы гарантированно ощущаем дискомфорт (в первую очередь поэтому мы и начали уклоняться от проблем). Особые способы, к которым тип 9 прибегает для восстановления мира, избегания конфликтов и укрепления дружеских связей в коллективе, притупляют реакцию на важные аспекты собственного опыта — например, «девятки» перестают воспринимать свой гнев и желания. Потребность в комфорте доминирует в их опыте и мешает им обрести мотивацию для более искреннего общения. Они не могут наладить глубокие отношения ни с собой, ни с другими. Но есть и хорошая новость. Если «девятки» смогут взглянуть на свои слепые зоны и справиться с болью и дискомфортом, то в итоге станут сильнее и начнут очень хорошо относиться к своим способностям и сильным сторонам.
У представителей типа 9 очень много энергии, но они склонны отдавать ее другим. Они даже чувствуют себя подавленными из-за того, что стратегии выживания заставляют их засыпать и забывать о присущей им оживленности. Они отключают себя от более глубокого, интенсивного жизненного опыта, когда порывают с любыми эмоциями, которые могут создать напряженность в отношениях с другими. Но если «девятки» смирятся со страхом перед собственными силой и энергией (а также страхом, что они могут причинить кому-то боль, если напрямую выразят свой гнев), то смогут сознательно перенаправить свою энергию на собственное благо так, чтобы действительно изменить окружающий мир к лучшему.