Если вы ассоциируете себя с типом 2 и хотите сделать шаг вперед, понаблюдайте за собой и осознайте пять его основных привычек.
Потребность нравиться другим
Большую часть времени вас мотивирует чужое одобрение, вы скрываете страх быть отвергнутым или изгнанным. Вам очень важно нравиться окружающим, вы уверены, что можете заставить людей полюбить себя. Обратите внимание, переживаете ли вы из-за того, какое впечатление производите на окружающих. Понаблюдайте за собой, чтобы осознать свою склонность подстраиваться под других, демонстрировать себя только с той стороны, которая понравится собеседнику, и скрывать те аспекты, которые могут вызвать антипатию, например мнение, предпочтения и чувства.
Минимизация потребностей и удовлетворение других людей
Вы боитесь заявлять о своих потребностях из страха, что окружающие посчитают вас излишне зависимым. Обратите внимание, ранит ли вас отказ другого человека удовлетворить ваши нужды. Вы чувствуете себя отвергнутым и вспоминаете боль обделенности? Подумайте, как часто вы не знаете, что вам нужно, а если у вас появляется потребность, то насколько вам сложно просить о помощи. В большинстве случаев это становится трудным или вовсе невозможным. Вам приходится довольствоваться меньшим, чем хотелось бы. Вы ставите на первое место необходимость угождать другим и не спешите исполнять свои желания. Вы даже можете подумать, что похвала за действия ради удобства других — единственный способ получить удовлетворение от жизни. И вы так и не узнаете о своих истинных потребностях и желаниях.
Сосредоточенность на отношениях
Обратите внимание, сколько сил вы тратите на отношения. Понаблюдайте за собой и отметьте, не пытаетесь ли вы неосознанно удовлетворить свои потребности опосредованно, через связи с другими. Подумайте, избегаете ли вы возможности говорить прямо, что вам нужно, опасаясь обременить окружающих и оттолкнуть их от себя. Неосознанно вы можете воспринимать общение как взаимовыгодный обмен: «Если я окажу тебе услугу, ты должен дать мне что-то взамен». Этот «ментальный обмен» приводит к тому, что вы начинаете очень много отдавать в надежде получить для себя выгоду, не говоря об этом прямо. Этот шаблон вытягивает из вас силы и оставляет с глубоким чувством обиды.
Ожидание почувствовать себя важным
Понаблюдайте, не движет ли вами стремление поразить или удовлетворить дорогих вам людей. Возможно, вы тратите много энергии на то, чтобы заработать симпатию человека, который вам нравится, и эта потребность в одобрении часто доводит вас до состояния «я недостаточно важен». Вы стремитесь угодить другим и создать позитивные взаимосвязи — возможно, в этот момент вы сосредоточиваетесь на риске не получить одобрение и не ощутить собственную важность? Насколько вы полагаетесь на чужую похвалу для укрепления самооценки? Вы рискуете выйти из «нормального» состояния, если не получите одобрения. Такие ситуации заставляют вас прикладывать еще больше усилий для того, чтобы снова почувствовать свою значимость.