– думала я. – Он просто забыл, как это бывает».
Как оказалось, мой профессор не ошибался.
Да, это была загруженность, но она была почти целиком связана со мной самой. С тех пор я узнала, что чем глубже мы погружаемся во взрослую жизнь, тем больше приходится лавировать между потребностями других людей и своими собственными. У нас есть друзья и родственники, которых мы хотим поддерживать; учеба, церковь и другие организации для волонтерской работы; начальники и коллеги, перед которыми мы ответственны. Тем, у кого есть дети, нужно удовлетворять физические, интеллектуальные и эмоциональные потребности каждого ребенка. В сумме это много людей, о которых надо позаботиться. И соответственно, много потребностей, которые надо удовлетворить.
Стараясь удовлетворить эти потребности, легко переключиться в режим автопилота. Забежать в химчистку, купить продуктов, заполнить документы? Сделано. Найти лучшего мастера акупунктуры в городе? Ну, это же попросил начальник, так что… Сделано!
Через пару лет – или десятилетий! – подобной жизни ты оглядываешься и осознаешь, что была настолько поглощена удовлетворением потребностей других и вычеркиванием пунктов из списка дел, что твое время уже давно перестало быть полностью твоим. Ты разделила его по кусочку на всех, кто тебя окружает. Ты начала говорить «да» по умолчанию и перестала жить своей жизнью с намерением.
В этой главе у меня двоякая цель: поощрить вас снова забрать себе свое время и предложить стратегии, позволяющие это сделать.
Вернитесь к древу ценностей, которое создали в упражнении из второй главы. Поскольку «время» не является одной из ветвей древа, перечитайте ценности, которые создали для всех остальных сфер, и выберите три наиболее подходящие для вашего представления о том, как вы хотите тратить свое время. Впишите их сюда и используйте как руководство, применяя на практике стратегии из этой главы.
1. ________________
2. ________________
3. ________________
Прежде чем двигаться дальше, не торопясь обдумайте следующие вопросы или запишите ответы на них в своем дневнике. Какие чувства вы хотите испытывать в связи с тем, как тратите свое время? Каково ваше представление о том, как вы должны тратить время? Что мешает вам испытывать эти чувства или реализовать это ви́дение?
Избыток обязательств перед другими и недостаток обязательств перед собой
Когда ваш менеджер просит одного из сотрудников отдела задержаться после работы и все вдруг сразу видят в окне что-то интересное или принимаются разглядывать свои туфли, вы поднимаете руку? Когда кто-то просит вас помочь в деле, которое не имеет к вам отношения, вы соглашаетесь, хоть сердце и подсказывает вам не делать этого? Вы обычно говорите «да», когда следовало бы отказаться, потому что переживаете из-за того, что подумает другой человек?