Для «настройки» интуиции предлагается упражнение под названием «светофор». Такая «настройка» производится для получения ответа при выборе решения.
Зеленый свет — верный путь, вперед, делайте задуманное, препятствий нет.
Желтый — внимание, неопределенная ситуация. Лучше подождать, еще раз все обдумать.
Красный — не делать. Опасно, рискованно, может нанести вред.
Нарисуйте ярко зеленый глазок светофора и положите перед собой. Закройте глаза. Представьте себе не включенный светофор. Затем представьте, что зажегся зеленый цвет. Откройте глаза. Сосредоточьтесь очень внимательно на зеленом цвете нарисованного вами светофора. Осознайте, что зеленый цвет означает «все в порядке», этот цвет ассоциируется только с положительными эмоциями, выбором правильного решения, правильного пути.
Затем закройте глаза и опять представьте себе зеленый цвет светофора. Почувствуйте этот цвет как сигнал благополучия и уверенности. Закрепите ваше чувство и переходите к желтому.
Представьте, что зажегся желтый цвет. Положите перед собой яркий желтый глазок светофора. Сосредоточьте на нем все свое внимание. При этом в вас должно усилиться ощущение настороженности. Запомните это ощущение. Попытайтесь почувствовать его и связанные с ним ассоциации. Закрепите свое чувство с закрытыми глазами и переходите к красному.
Сосредоточьте на красном свете все внимание. Это стоп-сигнал, предупреждение, запрещение. Чем дольше вы будете смотреть на красный, тем точнее пытайтесь ощутить невозможность пользоваться этим светом, вред для вас любых действий, связанных с ассоциациями красного. Свяжите красный свет со словом «нет», произнесенным вашим внутренним голосом.
Наконец, можно представить, а затем положить перед собой желтый глазок в сочетании с красным. Это будет означать — лучше не делать. По изложенной выше схеме попробуйте понять свои чувства на комбинацию желтого и красного цветов. Точно также рассмотрите комбинацию желтого с зеленым, которая предупреждает: «В общем, можно делать, однако осторожность не помешает».
На первых занятиях каждому цвету (и их комбинациям) следует уделять не менее пяти минут.
Когда вы научитесь хорошо удерживать образ светофора с закрытыми глазами и чувствовать ассоциации на его цвета, начните задавать интуиции вопросы. Сначала простые, например: «Нужно ли мне сегодня заехать на рынок?» или: «Нужно ли мне сегодня взять с собой зонтик?» Если возникшие при ответе на вопрос ассоциации будут связаны с зеленым светом, следуйте положительному совету интуиции.
В дальнейшем методику «интуитивного светофора» можно использовать при оценке бизнес проектов, для решения сложных задач. Но первые тренировки проводите именно с простыми вопросами, неправильные ответы на которые не будут иметь для вас существенных негативных последствий.