«если ты не велик, то ты проиграл».
Но в последнее время появился и антитренд. Из-за напряжения, усталости или истощения люди все больше отказываются от бесконечного доказывания и достижения. Иногда это проявляется в другой крайности, когда человек совершенно теряет стремление к реализации себя. Он уезжает в Тибет, Таиланд или на Гоа и качается там на волнах расслабления и удовольствия.
Нам всем важно найти баланс. И начинается он с очищения своих убеждений от того, что оказалось наносным, ненастоящим и истощающим. Это похоже на чистку луковицы. Трудно не поддаться на нарциссические стандарты нашего времени. Но с годами ответственность перед собой возрастает. Наше «Я» страдает под гнетом оценки, обесценивания и наказания. Нам предстоит заглядывать в себя и называть вещи своими именами.
Зачем мы читаем книги по психологии? Именно для этого: чтобы узнавать, как именуются феномены и процессы, происходящие внутри нас. Чтобы уметь распознавать их, лучше себя чувствовать и ориентироваться во внутреннем мире.
Эта книга вскрыла многие нарциссические стратегии, чувства, переживания. В ней описан тот болезненный опыт, который формирует наши нарциссические защиты. И то, как все это в целом влияет на наши отношения в настоящем.
В этой книге я придала большое значение упражнениям, которые точно помогут вам лучше замечать себя и понимать, как у вас работают типичные нарциссические схемы поведения.
Я еще раз напомню: нарциссическая хрупкость есть почти в каждом из нас в разной степени. И у каждого из нас разные защиты против нее.
Есть люди более уязвимые, а есть менее. Но почти все переживали хоть раз то, что свойственно нарциссам, или переживают это регулярно. И это не делает нас патологическими нарциссами. А лишь обнажает наш дефицит, с которым можно работать.
Книга вела вас по пути признания вашей истории. Тех, возможно, грустных фактов и событий, которые случились с вами совсем не по вашей вине. Мы все сформировались в наших семьях. И они именно такие, какие есть. Других у нас не было и не будет. Но это не значит, что теперь мы не можем выбирать для себя другое, более здоровое окружение и работать над более удовлетворяющими отношениями.
Для этого, я надеюсь, вы последовательно делали упражнения, которые разворачивали фокус с типично нарциссических способов обращения с собой до более глубокого понимания и чувствования себя. В конечном итоге наша дефицитарность заполняется именно этим: бережным вниманием и любопытством к себе, своему опыту, своим достоинствам и ограничениям, своему внутреннему миру. Когда вы можете назвать то, что с вами происходит, это почти половина исцеления. А если вы пробуете что-то делать по-новому – это почти стопроцентная гарантия того, что у вас есть другое будущее.