Все привычные схемы подпитки рухнули. В воздухе повис стойкий запрос на то, чтобы:
ВСТРЯХНУТЬСЯ,
ОЖИВИТЬСЯ,
ОБНОВИТЬСЯ,
СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ,
ПРЕОДОЛЕТЬ КРИЗИС В ОТНОШЕНИЯХ,
НАЙТИ НОВЫЕ ИСТОЧНИКИ ЭНЕРГИИ.
Это экзистенциальная мировая история. Человечество приблизилось к состоянию реальности из мультика «Валл-и». Помните? Видимо, и мы достигли той степени ожирения, когда Вселенная решила пнуть нас с комфортных диванчиков со словами: «Люди, жить завтрашним днем – глупо».
В новой реальности мы не знаем, что будет завтра. И речь не о падающих на голову кирпичах, а буквально об отсутствии возможности строить планы. Купили билеты в Турцию? Забудьте. Границы закрываются. Хотели отпраздновать день рождения с родителями? Откажитесь. Если в вашем городе резкий всплеск заболеваемости, не стоит подвергать стариков опасности. Мы больше не можем опираться на план. Теперь опорой становятся только собственные силы, связь с внешним миром, с людьми, природой, временем. В наших силах окружить себя доступными источниками энергии, создать свой микромир, микросадик, и стать его садовниками.
На страницах этой книги я расскажу, как это сделать. Как вернуть себе равновесие здесь и сейчас, не прибегая к проверенным средствам вроде походов в кино, на бокс или в бар. Мы будем обращаться только к тем ресурсам, которые есть в вашем распоряжении. Мы будем создавать внутренние опоры, которые никто никогда не выбьет. Потому что они – часть нас. И все это мы сделаем легко и радостно!
В этом основа предлагаемой мною концепции БДН – «Брать, давать и наслаждаться». Именно она позволит вам без труда находить и получать энергию, даже если все вокруг летит к чертям. И концепция эта до безобразия проста.
Чтобы жить и радоваться, необходимы только две вещи: во-первых, жить, во-вторых, радоваться.
#изподсмотренного
Именно так! Я предлагаю вам научиться брать, давать и наслаждаться! Просто? Не совсем.
В каждое из этих слов я упаковала целую систему психологических практик. Мы шаг за шагом, день за днем, глава за главой будем изучать самих себя, своих близких, свое пространство и извлекать из неожиданных, доступных нам каждую минуту мелочей массу энергии для жизни и счастья.
Что брать? Кому давать? Чем наслаждаться? Давайте вместе пройдем этот путь и найдем ответы на все вопросы. Как это сделали более пятисот участников одноименного марафона, который прошел осенью 2020 года. В спирали «Брать, давать и наслаждаться» с нами кружились люди со всего мира, из всех социальных слоев, в возрасте от 18 до 73 лет. В основном женщины, но и мужчины тоже.