Товарищи! Любите друг друга! Дарите друг другу Время Самого Высшего Качества! Это незабываемо. Это и делает нас живыми в том числе!
Был у меня один прекрасный мужчина, который редко посещал Москву. Я, впрочем, тоже… Когда нам удавалось пересечься во времени, мы могли позвать друг друга на свидание хоть в три часа ночи. Наше время бриллиантовое, платиновое – каждый микрограмм дорог.
Сегодня… сегодня будет необыкновенный день.
Например, лично я не пущу младшего сына в школу. Прошлое «наслаждаться» подарила старшему – ездила с ним на соревнования. Сегодня будет день с младшим. Вернее, полдня. Потом он сильно занят. А я ценю его время.
А чтобы прочувствовать свою скорость и научиться подстраиваться под нее в нужные моменты, я предлагаю вам следующее задание. Оно будет больше похоже на эксперимент, но поможет вам глубже изучить себя.
Задание «Скорость души»
ЧАСТЬ 1
Заведите таймер на 15 минут.
Ваша задача за это время сделать как можно больше дел. И желательно делать их одновременно.
Например, готовить борщ, разговаривать по телефону, мыть посуду, смотреть телевизор, гладить кота, продумывать структуру презентации к завтрашнему совещанию и отвечать на вопросы мужа или подруги.
Когда зазвонит таймер, остановитесь.
Отключите разговоры (и кипящий борщ), присядьте и попробуйте ответить себе на вопросы: что сейчас с вами происходило? Как вы себя чувствовали? Что из этих 15 минут вы вообще можете вспомнить?
ЧАСТЬ 2
Снова заведите таймер на 15 минут спустя какое-то время. Промежуток между первой и второй частью задания не важен, просто выберите комфортный для эксперимента момент.
Возьмите одно дело или действие и сосредоточьтесь на спокойном его выполнении.
Например, если вы готовите борщ, то честно все 15 минут сосредоточенно занимаетесь только борщом, не отвлекаясь ни на что другое. Если гладите кота, то пока не зазвонит таймер, ответственно отдаетесь этому действу. Если разговариваете с ребенком, то все 15 минут честно слушаете своего собеседника и отвечаете на вопросы, не погружаясь в размышления о пятне на его воротнике или неряшливой прическе. Если смотрите кино, то только смотрите, не жуйте ничего. А если таки жуете, то уберите все гаджеты, выключите музыку и подкасты и сосредоточенно ешьте.
Когда прозвенит таймер, отложите свое занятие (нет, не убегайте от ребенка, дайте ему договорить, дослушайте! Анализ задания вполне может подождать еще). Сядьте и попробуйте вспомнить детали процесса, в котором вы находились за время второй части эксперимента.
Что вы чувствовали? Что запомнили? Чего вам хотелось?