2. Дальше спросите себя о каждом из них:
– Когда последний раз я этим занимался?
– Стоит это денег или бесплатно?
– Связано ли с работой?
3. Теперь поищите закономерности. Как часто вы позволяете себе заниматься тем, что вам действительно нравится? Насколько ваши интересы встроены в ваш ритм жизни?
И всегда помните, что вы имеете полное право менять свой окружающий мир так, чтобы он подходил вам. Главное понять, каким действительно вы хотите его видеть.
Задание 2. Напишите свою автобиографию. Возвращайтесь к разным периодам и этапам своей жизни. Выделите самые яркие воспоминания и впечатления. Отметьте, чем вы занимались тогда, что именно вас зажигало? Это и будет ваш главный интерес.
Например, вы участвовали в студенческих сборах, и вам нравились командные обсуждения, мозговые штурмы, участие в совместных проектах, выступления перед аудиторией. Или вы ходили в поход, и вас привлекала возможность наслаждаться природой и красивыми пейзажами, может, вы даже сделали несколько зарисовок или хороших фотографий. А вдруг вы участвовали в кулинарном мастер-классе, и вам понравилось экспериментировать с разными вкусами.
Задание 3. Теперь предлагаю вам поехать на юбилей к себе. Да-да, будем поздравлять самих себя с почтенной датой, например, 60-летием. Зачем? Так вы сможете понять свои самые главные ценности – чего вы хотите и что для вас важно.
Готовимся сказать в этот день человеку всё самое важное, отметить все его достижения и достоинства. Как должны о вас говорить дети, внуки и правнуки. Какой след вы хотите оставить?
Итак, запишите своё поздравление – благодарите, хвалите, превозносите, скажите всё самое лучшее. Что «он» сделал, как прожил жизнь, что оставил, чего достиг?
Дальше прочтите и отметьте самые важные для вас жизненные сферы и ценности.
При выполнении и анализе выполненных заданий у некоторых людей могут возникнуть проблемы с интересами трёх типов:
1. Много всего, не знаю, что выбрать.
2. Мои интересы слишком быстро меняются.
3. Мне ничего не интересно.
Как с этим справляться?
Проблему «мне ничего не интересно» хорошо решают предложенные выше техники. Но если и они не помогают, тогда, возможно, надо разнообразить вашу жизнь новыми впечатлениями, путешествиями и занятиями. Пробовать себя во всём, что только позволяют ваши ресурсы, и записывать свои наблюдения ежедневно – к чему больше, а к чему меньше вы проявляете интерес, что доставило удовольствие.
Если у вас слишком много интересов и вы не знаете, что выбрать, то выпишите их все и прошкалируйте от 1 до 10. Где 1 – не самое интересное, 10 – самое-самое интересное. Расставьте таким образом ваши приоритеты и начните с развития тех интересов, которые набрали самые высокие оценки.