Грамотно управляя дозировками, можно использовать мяту совершенно безопасно, с удовольствием, а самое главное — с огромной пользой для всего организма.
Монотерпены, сесквитерпены обеспечивают антибактериальный эффект. Мята — природный антисептик. Также она хорошо работает для обеспечения баланса желудочно-кишечного тракта, обезвреживая патогены и грибковые.
Мята является прекрасным спазмолитиком. Если есть проблемы со стулом, то даже внешнее нанесение с базовым маслом в разведении 1:10 помогает перистальтике кишечника лучше функционировать. Также мята снимает локальную боль, устраняет неприятные запахи.
В разведении 1:10 с базовым пищевым маслом, например с миндальным сыродавленным, 1 капля мяты под язык дает свежесть всему телу. Через рецепторы под языком мы чувствуем мяту во всем теле — это очень приятное ощущение. Мята убирает саму причину неприятного запаха изо рта, действует как антисептик во всей ротовой полости, нейтрализует бактериальный и вирусный фон.
С вирусной атакой в аюрведе работают именно через мяту. Нос, рот, носоглотка принимают ее очень хорошо, так как это самый приятный вариант эфира из тех, которые мы пробуем на вкус. Главное, помните о том, что необходимо разводить концентрат с базовым маслом — эфир мяты содержит большое количество химических элементов и считается горячим маслом.
Мята как спазмолитик эффективно справляется с головными болями. Достаточно нанести ее на виски — и сразу будет чувствоваться эффект. Правда, может появиться ощущение легкого жжения на коже, но это нормально. Внешне никаких покраснений или раздражений не будет. Если вам дискомфортно такое ощущение, то разбавляйте.
Мята входит в большинство протоколов работы с желудочно-кишечным трактом. Она меняет бактериальный фон, помогая здоровой микробиотике и нейтрализуя вредную. Для этого ее необходимо принимать внутрь, добавляя в салаты, лимонады. Дозировка — 1 капля мяты на 2 л воды. Не нужно увеличивать концентрацию, ведь это только испортит вкус. Применяйте мяту в составе летних напитков — тогда в жару вы будете чувствовать облегчение и прохладу, наслаждаясь водой с с мятным вкусом.
Мяту активно используют в кулинарии — в приготовлении десертов, домашнего шоколада. В моменте остывания продукта достаточно добавить всего 1 каплю масла мяты — и сногсшибательный результат просто гарантирован! Причем совершенно без калорий и сахара. Мяту также можно добавлять в салаты, в качестве заправки к различным блюдам. Это то дополнение, которое оказывает правильное влияние на наши вкусовые рецепторы.