. Это раз.
Кроме того, в процессе выбора, куда поехать, мы изучаем, какие есть варианты, и узнаем много интересной информации о разных странах. Получаем дофамин. Это два.
Дальше, в процессе подготовки к путешествию мы себя прихорашиваем. Получаем дофамин, серотонин, эндорфин. Это три.
В самом путешествии избавляемся от сенсорной депривации. Снижаем кортизол и повышаем нейромедиаторы счастья дофамин, серотонин, эндорфин. Это четыре.
Знакомимся с новыми людьми, испытываем новые чувства. Повышается окситоцин. Это пять.
Осваиваем новые виды деятельности: как ловить рыбу, танцевать бачату, гонять на джипах на джип-сафари, мчаться на водном мотоцикле, и т. д. Получаем дофамин, серотонин, эндорфин. Это шесть.
Осваиваем новые виды спорта: водные лыжи, горные лыжи, серфинг, падл и др. Получаем дофамин, адреналин, серотонин, эндорфин. Это семь.
Отведав новые блюда и напитки, мы потом можем ввести их в свое домашнее меню и тем самым разнообразить его, продолжив борьбу с сенсорной депривацией. Получим дофамин. Это восемь.
Встречи с новыми людьми, знакомство с новым укладом жизни, историей, культурой всегда приносят массу новых идей для вашей жизни и бизнес-деятельности. Получаем дофамин, окситоцин. Это девять.
Учимся приспосабливаться к новым обстоятельствам и решать непредвиденные задачи. Это стимулирует работу мозга. Делает нас более уверенными в себе. Получаем дофамин, серотонин. Это десять.
Можем избавиться от вредных привычек. Снизим кортизол и получим дофамин. Это одиннадцать.
Смотрите, какая красота! Сколько пользы! Даже просто читать это уже приятно и радостно. Вот уж точно теперь все наши пробирочки наполнены до краев.
А вы ощущаете эту наполненность после поездок? Чувствуете, что вы как заново родились и готовы горы свернуть?
Бегите собирать чемоданы!
ЛАЙФХАК: ПРИ ПЕРВОЙ ЖЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОТПРАВЛЯЙТЕСЬ В ЛЮБУЮ ПОЕЗДКУ – В ПУТЕШЕСТВИЕ. Активно насыщайте ваши путешествия впечатлениями. Даже мысль об этом предстоящем приключении улучшит ваше настроение.
Глава 8. Вижу цель. Разноцветный еженедельник
«Есть ли у вас план, мистер Фикс?» – многие из вас помнят и часто цитируют эту фразу из мультика «Восемьдесят дней вокруг света», снятого по мотивам знаменитого романа Жюля Верна.
А у вас есть план? В этой главе вы как раз узнаете, почему планировать очень важно. А также узнаете, что надо планировать, и как это делать правильно. «Правильно» – значит с максимальной пользой для вашего самочувствия, работоспособности и хорошего настроения. То есть для того, чтобы наполнить наши «пробирочки» всеми гормонами счастья.