.
Один из способов поддерживать мотивацию – это иметь ясную цель относительно того, что вы будете делать, когда достигнете осознанности. На семинарах по осознанным сновидениям люди часто говорят: «Моя цель – это осознавать свои сновидения!». Когда это происходит, они часто сразу просыпаются и испытывают разочарование, поскольку осознанное сновидение продлилось совсем недолго. Почему они разочарованы, если достигли своей цели? Они получили то, о чём просили, так что важно просить большего. Таким образом, важно определить цель, выходящую за рамки осознавания сновидений, так чтобы осознанность в конечном счёте стала естественным состоянием, платформой, необходимой для достижения ещё более высоких целей.
Патрисия Килин, мастер осознанных сновидений высочайшего класса, утверждает, что чем более эмоционально заряжена цель и чем выше энергия мотивации, тем дальше можно пойти. Например, если вы засыпаете со страстью, восторгом и предвкушением, говоря себе: «Я проснусь в своём сновидении, потому что хочу летать. Я хочу испытать свободу полёта по небу, увидеть мир с высоты птичьего полёта и почувствовать, как мои волосы развевает ветер!» – вы придаёте заряд своему намерению. Ключевой момент – это добавить волшебный элемент чувства, или эмоциональной энергии. Так что идите в своём намерении ещё дальше в мир сновидений, «тянитесь к» большему, пропитав свою мотивацию страстью. Вы удивитесь, насколько часто вы будете получать то, о чём просите.
Второй необходимый ингредиент осознанных сновидений – это хорошее запоминание снов. Хотя каждую ночь мы видим до шести сновидений, многие люди не помнят их. Лаберж утверждает, что до тех пор, пока вы не начнёте запоминать хотя бы два сновидения за ночь, лучше не переходить к техникам осознанных сновидений.
Хорошее запоминание сновидений начинается с вашего отношения, за которым следует мотивация и формирование намерения запомнить свои сновидения66. Цените свои сны и сейте семена лучшего запоминания. Если вы придадите своим сновидениям важность, они будут чаще посещать вас. Как утверждает исследователь сновидений Патрисия Гарфилд в своей книге «Творческое сновидение», «те, кто не верит в сновидения или „верит“, что сновидения – это чушь, не помнят своих сновидений или видят в них лишь чушь. Сновидения – это то, чем вы их делаете… Состояние сновидений реагирует на наше отношение периода бодрствования»67. Твёрдо скажите себе, что вы запомните свои сновидения. Скажите это с чувством. Хорошо высыпайтесь и позволяйте себе поспать подольше. Пользуйтесь лучшим эфирным временем сновидений. Приятная часть осознанных сновидений в том, чтобы позволить себе валяться в постели, многократно погружаясь в сновидения и покидая их.