Решающим фактором в вашей самооценке является то, насколько
совпадают ваше восприятие самих себя - ваши реальные поступки и по-
ведение - с вашим идеалом, вашим представлением о том, как бы вы дей-
ствовали наилучшим образом. Вы всегда в подсознании сравниваете ва-
ши фактические жизненные проявления с идеальными. Всегда когда вы
почувствуете, что живете на пределе собственных возможностей, вы бу-
дете испытывать радостный трепет. Ваша самооценка взлетает, вы чув -
ствуете себя счастливым и удовлетворенным.
Когда бы вы не сделали или не сказали что-то, что расходится с ва-
шими идеалами или вашим максимальным возможным уровнем, вы все-
гда почувствуете, что ваша самооценка падает. В случае, если между же-
лаемым и реальным большое расхождение вы становитесь полностью
собой недовольными. Вот почему вы злитесь на себя, потерпев неудачу
или ведете себя недостойно с другими людьми. Образ вашего «идеаль -
ного я» Постоянно напоминает вам, насколько лучше вы можете быть.
Ядро вашей индивидуальности
На сегодняшний день психологи единодушны во мнении, что само-
оценка человека лежит в основе его самосознания и индивидуальности.
Каждый позитивный сдвиг в развитии вашей личности или в ваших дей-
ствиях повышает вашу самооценку, чувство самоудовлетворения и са-
моуважения. Чем больше вы себе нравитесь, тем выше ваш авторитет и,
соответственно, чем выше оценка собственных поступков, тем быстрее
вы приближаетесь к своему идеальному образу.
Хорошие новости заключаются в том, что существует прямая и об-
ратная связь между уровнем вашей самооценки и вашим страхом перед
неудачей или отказом. Чем больше вы себе нравитесь, тем меньше вы бо-
итесь неудачи. Чем больше вы себе нравитесь, тем меньше вас заботит
мнение других людей и тем меньше вы боитесь критики. Чем больше вы
себе нравитесь, тем больше ваши решения основываются па ваших соб-
ственных целях и стандартах, и тем меньше вы заботитесь о том, что по-
думают или скажут остальные
КОНТРОЛИРУЙТЕ СВОЙ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ
Коль скоро мы говорили, что вы становитесь тем, о чем вы думаете,
вы также можете считать, что это справедливо и в случае, когда вы ста-
20
Брайан ТРЕЙСИ
новитесь тем, о чем себе говорите. Самыми могущественными словами,
которые вы можете повторять про себя, особенно, когда вы испытываете
напряжение и дискомфорт вследствие внутренних переживаний, явля-
ются слова «Я НРАВЛЮСЬ СЕБЕ! Я НРАВЛЮСЬ СЕБЕ! Я НРАВ-
ЛЮСЬ СЕБЕ!»
Всякий раз, произнося «Я себе нравлюсь!» - вы уменьшаете страхи и
увеличиваете резерв собственного мужества. Эта фраза настолько все-