Влияние вредных привычек на внешний вид (зубы, кожа, волосы)
«Ну вот, воспитываете, воспитываете, строите, строите, совсем житья нет! – воскликнешь ты. – Уже и до моих привычек добрались!» Поверь, что разговор об этом необходим, и наша задача – не поучать тебя, а помочь советами.
Прежде всего коснемся зубов. Ведь зубы являются природным украшением нашей внешности. Да-да, не смейся! Улыбка – это главное женское оружие. Но о каком оружии может идти речь, если твои зубы полуразрушены, покрыты желтым налетом, а изо рта плохо пахнет?! Вот поэтому мы решили начать именно с зубов.
Представь себе такую ситуацию: вы с подружкой славно перекусили в школьном буфете во время большой перемены, но вот беда – ощущение дискомфорта во рту. В зубах застряли частички съеденной пищи, да к тому же еще эти орешки из разрекламированной шоколадки. И вот тебе приходит в голову самое простое решение – ногтями или булавкой попытаться их оттуда как-нибудь выковырять. К сожалению, не ты одна используешь этот нехитрый способ.
Во-первых, ни в коем случае не пользуйся для извлечения застрявших между зубов косточек из ягодного варенья или других частичек пищи всем, что только попадется тебе под руку. Запомни: для этой цели подходят только хорошая зубная щетка, зубочистка или специальная нитка для зубов.
По поводу посторонних предметов во рту также имей в виду, что шариковая ручка или карандаш, которые ты постоянно грызешь в приступах волнения или просто так, от нечего делать, не только не красят тебя и портят твои письменные принадлежности, но и очень вредят здоровью зубов. То же самое относится и к любым другим предметам, особенно металлическим (заколкам, иголкам, булавкам, пилочкам для ногтей и всему остальному). Поэтому следи за собой и вовремя останавливайся, когда заметишь, что опять решила поковыряться в бедных зубках чем-нибудь этаким, от чего они могут потерять всю свою внешнюю привлекательность или, еще чего хуже, разболеться.
Во-вторых, обращай внимание на то, что именно ты хочешь съесть. Если это овощи или фрукты, ты должна быть уверена, что они тщательно вымыты. Блюда не должны быть слишком сладкими, солеными, острыми или очень горячими. Не стоит сразу после горячего чая или кофе есть мороженое – резкие перепады температуры постепенно разрушают эмаль, зубы после такого «контрастного душа» может ломить. Не злоупотребляй своими любимыми «Pepsi Cola», «Fanta», «Sprite» и прочими прохладительными напитками, после употребления которых во рту образуется кислая среда. Дело в том, что она способствует растворению эмали и в дальнейшем может привести к кариесу. А для приведения в норму кислотно-щелочного баланса в ротовой полости после кислого можно пожевать кусочек твердого сыра.