Вам, скорее всего, придётся побывать умом в каждой части своего тела. Тогда тело расслабится, и ум естественным образом опустится в живот.
Вернитесь к рисунку 2. Там изображена всё та же несгибаемая рука.
Если вы расслабите руку и будете думать о её нижней части – толстая линия снизу руки, – эту руку никто не сможет согнуть. Если вы будете думать о верхней части, её легко согнут.
Ещё примеры.
Если вы расслабите руки, свободно свесите их по сторонам тела и начнёте думать, что вес ваших рук располагается в кончиках пальцев, такую руку нельзя будет поднять. Если вы начнёте думать о плече, её легко поднимут.
Если вы стоите расслабившись и думаете о животе, о его нижней части или о ступнях ног – в том смысле, что вес располагается именно в этих точках, – вас никто не сможет оторвать от земли. Если вы будете думать о макушке головы, вас легко поднимет ребёнок.
Если же, несмотря на то что вы делаете всё, как было сказано, ваша рука сгибается, вас сдвигают с места или всё-таки отрывают от пола, значит, ваш ум сдвинулся с места, он не неподвижен, или вы изначально не находились в животе из-за каких-то блокировок, какого-то напряжения в теле.
Работа с животом и с центром масс, выполнение всех вышеописанных тестов позволяют установить прочную и надёжную обратную связь при работе с собой и с блоками, которые содержатся в теле и в уме.
И ещё. Вы можете научиться находиться в животе и в точке единения – центре масс, – когда медитируете в спокойной обстановке. Это сделать достаточно легко. Но самое главное – научиться сохранять неподвижный ум, когда вы двигаетесь, живёте повседневной жизнью или находитесь в стрессовой ситуации. На это действительно требуется время.
Четвёртый принцип
Здесь речь идёт о расширении состояния Жизни вовне.
Во вселенной форма изначально равна пустоте, а пустота – не что иное, как форма. Поэтому вселенная воспринимается нами как некое единое, целостное образование. У такой вселенной всегда есть мощь и жизненная сила. Такую вселенную никогда не опрокинуть. А всё потому, что ум и тело, духовное и физическое – форма и пустота – у неё объединены.
Когда вы имеете дело с собой, то разделяете ум и тело. Чем? Мыслями! Вы говорите себе, что тело – это нечто материальное и отделённое от ума, а ум вообще что-то абстрактное и несуществующее, поскольку его невозможно потрогать.
Вселенная едина и поэтому всегда находится в состоянии Жи – в состоянии единства ума и тела. Поэтому она всегда наполнена Жизнью.
Поскольку Внешнее Равно Внутреннему, каждый человек отражает в себе всё, что существует вокруг. Если вселенная едина, значит, каждый из нас знает, что такое быть единым. Разделив внутри себя верх с низом, отделив себя от мира, люди забыли, что такое быть едиными. Сейчас пришла пора соединиться.