Упражнение
Встаньте прямо, расслабьтесь и просто открывайтесь. Позвольте себе распространяться наружу и вокруг. Побудьте несколько минут в своих ощущениях. Пусть ваш друг неожиданно хлопнет в ладоши или громко крикнет за вашей спиной. Вы почувствуете, как нечто, что окружало вас, находилось снаружи – Поле Жизни, – сжалось и втянулось. В таком вот сжатом и втянутом состоянии вы пребываете ежедневно, из года в год, усугубляя его. Так происходят разделение и блокирование.
Когда вы расширяетесь наружу, это называется положительным Жи – настоящим состоянием Жизни. Когда вы сжаты, обращены внутрь себя, когда вас захватили страхи, это называется отрицательным Жи, Смертью. Положительное Жи способно творить всякие чудеса и создаёт в вашей жизни здоровье, счастье и благополучие. Отрицательное Жи ведёт к болезням и смерти.
Когда вы расширяете своё состояние Жизни, когда вы соединены с миром, дурные вещи либо растворяются в этом состоянии, либо обходят вас стороной по невидимым для обычного глаза силовым линиям. Когда вы сжаты и закрыты, пребываете в отрицательном Жи, благие вещи, как мячик, отскакивают от вас, оставляя вас наедине с вашими проблемами.
•
Что можно положить в сжатый кулак? Упражнение на пробуждение и развитие живота
1. Возьмите в руки палку длиной примерно на двадцать – тридцать сантиметров меньше вашего роста, но такую, чтобы её вес вызывал у вас чувство комфорта (рис. 4). Слишком лёгкая палка не будет подходяще воздействовать на живот.
2. Взмахните ею и ударьте сверху вниз. Удар должен идти строго посредине вашего тела. Удар палкой посредине не только помогает пробудить и развивать живот, но также способствует объединению левой и правой половин тела, то есть объединению линейного и нелинейного умов, мужского и женского.
При ударе палка останавливается почти горизонтально на уровне живота, чуть ниже пупка. Резко сожмите мускулы живота и наблюдайте за центром масс, когда палка достигнет конечного положения. Сначала у вас это может не получиться, но пройдёт годик-другой, и всё будет в порядке.
Рис. 4
Чтобы овладеть любым упражнением с животом и центром единения, нужны годы – не потому, что упражнения трудные, а потому, что ваше расщепление верха и низа, ума и тела слишком велико, чтобы всё произошло мгновенно и вы обрели целостность.
Когда взмахиваете палкой, делайте вдох. Когда опускаете палку, резко выдыхайте. Лучше, если при ударе вы будете издавать резкий – можно негромкий – крик, это помогает раскачать застывшие эмоции и чувства, которые хранятся в нижней части живота. Можно резко, с шумом выдыхать.