УПРАЖНЕНИЕ «ЛАБИРИНТ»
Это упражнение нужно выполнять в паре. Один из участников с помощью устных указаний-команд должен завести своего партнера в воображаемый лабиринт, схему которого нужно держать перед собой и не показывать ведомому. Всего используется три команды. Первая, обозначающая вход в лабиринт: «Прямо!» Далее в зависимости от формы лабиринта следуют команды: «Направо!» или «Налево!», после которых идущий по воображаемому лабиринту должен повернуть в правую или в левую сторону и мысленно выйти из него, вслух сообщая обо всех перемещениях посредством тех же команд.
Все это время второй участник по схеме контролирует путь партнера. Если ведомый справился с заданием успешно, ему предлагается новый лабиринт с большим количеством поворотов и т. д. Затем партнеры меняются местами.
Выполняя упражнения, нужно анализировать свои действия. Это поможет разобраться в особенностях своего мышления. Если у вас преобладает зрительная ориентировка, то при выполнении упражнения вам легче всего будет использовать образ воображаемого человечка, который, послушно выполняя команды, идет по лабиринту. Тем, у кого преобладает моторный тип, этого бывает недостаточно. Для того чтобы определить, куда идти, они вынуждены каждый раз представлять себя самого на месте человечка, мысленно входить внутрь лабиринта и проделывать там воображаемые повороты.
Упражнения на восприятие наибольшего количества смысловой информации
УПРАЖНЕНИЕ «МЕТОД ШТУРМА»
Создателями данного упражнения являются О. А. Андреев и Л. Н. Хромов. С их точки зрения, штурм – это преодоление инерции, искоренение привычек.
Это упражнение помогает освоить технику движения глаз. Но тем не менее вертикальное движение глаз не самоцель. Главная задача упражнения в том, чтобы изменить программу восприятия текста, с тем чтобы в единицу времени человек мог воспринимать наибольшее количество смысловой информации. Все прекрасно знают об избирательной способности мозга. Установлено, что в процессе чтения при фиксации взора на строке текста по зрительному нерву в сжатом виде направляется только самое главное.
Упражнение «Метод штурма» основывается на создании стрессовой ситуации. Для чтения одной страницы книги отводится не более 15 с. За это время нужно не просмотреть текст, а по-настоящему его прочитать.
Правила выполнения упражнения «Метод штурма».
1. Подготовьте 10 книг научно-популярного характера, объем каждой книги должен быть примерно 50—100 страниц.
2. Первые 2–3 страницы книг обязательно подготовьте. Подготовка заключается в том, что вы должны сделать разметку, т. е. провести простым карандашом линии вертикально сверху вниз по центру каждой страницы.